阿坝正规青少年心理咨询中心

刘聪文心理老师 -08-2822
感谢你的提问！
目前心理学届对于心理问题的形成原因并没有完全统一的解释。有一部分心理问题可能是对于环境压力源的适应性反应，比如创伤后应激障碍等；有些则是后天刺激触发的遗传性病理性疾病，如精神分裂症等。
你提到的情绪失控可能是一种人格特质，比如冲动型人格、表演型人格；或是环境压力源过大之后的反应和反抗；也可能是情绪、神经、精神病性类的心理问题的行为表现形式，比如双相情感障碍等。

隔壁家小猿-08-16
老师您好，我之前也是高三期间因为过度贬低和自卑，自我怀疑，一遍的一遍自我难受，远离朋友很孤。这是考试焦虑还是抑郁。我一直是以为有抑郁。但没有治疗。


刘聪文心理老师 -08-281
抑郁症本身是一个临床诊断标准，建议你就近前往当地的医院精神科/心理健康科或是精神卫生中心接受的评估和诊疗。心理咨询师是不具备诊断和处方资质的。
看起来你感受到自己有比较明显的否定自我价值的倾向。建议你可以特别有意识地将注意力从偏消极的自我评价转移到自己积极的目标和客观事实上，避免把负面的想法和情绪无限放大。
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Babini-08-12
监狱里面上班200天，抑郁情绪严重正常吗？


刘聪文心理老师 -08-281
这样的情绪产生有环境的原因，但如果你因此觉得困扰，并且当回到自己的日常生活或是家庭中，仍然无法跳脱出来，那它显然对你的社会功能造成了负面影响。

阿荟-08-05
老师，我也不知为什么会给自己一种心理暗示觉得自己可能有抑郁症，有一段时间我因为人际交往的问题情绪低落，但是后来也就没有很难过，但总感觉自己看到抑郁这两个字心里就会有一些害怕，想请问老师有没有建议给我？


刘聪文心理老师 -08-0663
其实抑郁本身是一种很常见的情绪状态，这背后可能是悲伤、愧疚、自责等各类负面情绪到达了一定程度之后引起的情绪低落的反应。而这些负面情绪本身也有非常多积极的意义，也是能体验对应积极情绪的前提。
“抑郁症”才是临床的疾病，但也是较为常见的一个心理问题。根据世界卫生组织统计，年范围内遭受抑郁症考验的患者约在2.64-3亿人左右。只要及早发现及早干预，绝大部分人都能在几个月到两年左右康复，并没有那么可怕。
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PGozen-08-09
周老师您好，我自从高中抑郁情绪之后就感觉自己思维变慢了，和同龄人相比总是慢半拍，也不如小时候活泼开朗了，有时候也不知道该怎么讲话，总是和别人聊着聊着，我就不说话了。这种情况是怎么回事呢？能通过什么方法疗愈吗？


刘聪文心理老师 -08-1013
大部分心理问题也是有生理基础的，通常和多巴胺、五羟色胺等脑内神经递质分泌失调高度相关。建议你可以先就近前往当地精神卫生中心或医院精神科进行相关筛查、诊断、治疗。绝大部分抗抑郁类药物都能在4-6周稳定起效之后，有效提升脑内相关神经递质水平，起到改善情绪低落、思维缓慢、注意力缺乏、兴趣缺乏等相关表现。具体治疗根据精神科医生相关评估及诊断，谨遵医嘱。
介于你提到了相对明显的思维迟缓的表现，生理基础相关的可能性比较大，所以建议先就医之后再考虑其它干预方式。

网友AVzAZb-07-14
老师您好，我现在对什么事情都提不起兴趣，工作枯燥乏味一眼看到头，不想谈恋爱不想加班写材料不想成家立业等等，想逃避现实世界但又不得不面对，这是不是抑郁症前兆？


刘聪文心理老师 -07-1537
情绪低落、兴趣缺乏都是抑郁症常见的表现。建议您可以就近前往当地医院精神科或是精神卫生中心寻求评估诊断。

某某某某人-04-13
老师你好，我今年高三，暴躁易怒，失眠易醒，对声音极度敏感，心情长期低落，莫名其妙哭，失去兴趣，没有动力学习，经常发呆　极度敏感警觉，怕黑，害怕晚上一个人睡觉，害怕会有人伤害我，害怕自己说的话得罪了别人。总是想以前被校园暴力的经历，对身边的人都产生怀疑不信任，我该怎么办？


刘聪文心理老师 -04-14259
特别感谢你的提问!
校园暴力的影响经常被人弱化，但事实上，它比任何成年以后的肢体和语言暴力给受害者带来的负面影响都要严重且持久。
很遗憾你特别无辜地遭受到了这些，而那些伤害了你的人甚至可能早就忘了这些事，依然自在地持续他们每一天的生活。
其实社会中不公平，或是看似没有合理原因的事远不止于此，而遭受过校园暴力的人也远比想象得要多。你的提问相信也是很多其他人想问而不敢问，甚至不敢面对的事。借由你的提问，也让更多人知道自己并没有做错任何事，也有更多其他人是会给予信任和支持的。
而像你描述的现在的状态，能坚持高三的课业学业是特别不容易的一件事!
形成这样的状态背后有一部分原因是生物进化中的自我保护机制。因为原先的创伤体验，你的大脑和身体为了保护你，自己提高了警觉性，确保你的安全。
但因为这个自动的保护机制本身在要面对学业要求的时候就显得特别不适应了。
因为像你描述的状况在主观痛苦程度上来说还是比较严重的。我强烈建议你可以在监护人陪同下前往当地精神卫生中心或是三级甲等医院精神科/心理科进行进一步的评估和干预。
如果实在物质、精力、时间等条件不允许，相关医院的失眠门诊也至少能帮助你缓解因为睡眠问题引发的次级伤害。
在此基础之上，如果你学校有心理咨询师，建议你先向学校心理老师求助。
其次，你对声音的敏感可能也会让你对舒缓的音乐及听觉的刺激有更有效的反馈。你可以尝试在各大音频app或是小程序里找到“正念”或“渐进式肌肉放松”相关的音频，尤其是和自我能量或放松相关的主题。每天晚上准备睡觉的时候跟着进行练习。

我去年六月怀疑自己有这方面倾向在南京鼓楼医院挂号，医生让我做了两份测试表。我的90项症状清单测试结果总分190，医生看了测试结果说我有中度抑郁状态，中度强迫和中度其它项目，当然还有其他轻度症状，医生简单问了我原因，给我开了药就让我走了。
不是很清楚这其中原理，因无诊断证明书只开了药，凭借此类测试和简单询问直接开药是否不妥，我也半信半疑但似乎在试图寻求帮助时走错了门。
倘若我在抑郁症边缘徘徊，该如何自处，还请老师解惑。


刘聪文心理老师 -04-1229
因为包括抑郁症在内的绝大部分心理问题都是有生物生理基础的，因此药物治疗的原理就类似如果医生验了血验了尿发现是糖尿病，那就开胰岛素。而如果符合抑郁症诊断标准，那就开抗抑郁类药物(大部分情况下都是五羟色胺再提取抑制剂)。这是比较标准的临床操作方法。
主要的区别在于现在并没有特别稳定实用的脑神经递质测量方法和数量标准，不像白细胞验个血就能和正常范围数值比较，高了就有足够临床依据开抗生素。
因此，标准化量表包括90项症状清单、抑郁自评量表、贝克抑郁测验、明尼苏达多项人格问卷，都是比较常用的有正常数值范围提示的测试。而且由于心理问题本身就是一个比较主观的体验，因此这类测试一直在国内外都沿用至今。
如果您仍然存有相关疑问的话，建议前往当地精神卫生中心或三级甲等医院精神科寻求医生意见，也可以另外预约特需或门诊。
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网友EjmY7j-09-20
社会应该如何对待抑郁症患者？能为他们做些什么？


刘聪文心理老师 -04-1223
很多抑郁症患者以及他们的家人在开始都不知道或是不愿意承认自己得了抑郁症，因此延误治疗和康复。
这通常是由于社会对抑郁症及其它很多心理问题有的一些先存偏见。很多人会觉得抑郁症患者就是在给自己偷懒找借口，或者是意志力过于薄弱的表现。不仅不给予任何理解和关心，反而指责、歧视。这无疑会进一步加重病情。
其实，抑郁症和身体的疾病一样，有生物和生理基础，通常伴随着脑内神经递质分泌失调。
没有人会在身边人得癌症的时候说“你怎么不控制一下你的癌细胞，让它们不要扩散了”。但要是听到身边抑郁症患者说自己提不起劲来，不想出门、开心不起来，很容易特别轻描淡写地说“你这不就是想偷懒”、“你要是想出去怎么会出不去”，而无法理解这种情绪和意志活动的失控感及其带来的痛苦。
此外，抑郁症其实远比想象得普遍。世界卫生组织统计，抑郁症患者超过3.2亿。而在中国，这个数字预计在9000万，但其中就医的不足10%。
因此，社会能摒除偏见，让更多的患者不要因为觉得丢脸而错过了诊疗的机会，甚至为此付出生命的代价，就已经是非常非常大的一个进步了。
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窗前的徽因-04-13
周老师，你好，前段时间经常感觉反映慢，对什么都提不起兴趣，动一下都不想，想起来很多以前不好的事情，这样是不是有抑郁症类似的症状？那段时间真的很想去医院看看，但是怕家长发现担心，就只能忍着


刘聪文心理老师 -04-161
你好！感谢你的提问。
的确你的描述很类似所谓兴趣缺乏或者说精神活动低下的表现。也可以看出来这和平时你真实的性格很不同。
其实抑郁症以及很多心理问题本身都是有生物生理基础的，脑内神经递质分泌紊乱是很难通过自主调整在短期内改善的。因此还是强烈建议能(未成年的话在你监护人的陪同下)前往当地精神卫生中心或是三级甲等医院精神科进行进一步的评估诊疗。不知道你是否成年，可以在之后可以根据医嘱结合进行心理咨询。

尧公子-04-13
抑郁症的严重程度会增加其它类精神疾病吗？


刘聪文心理老师 -04-161
抑郁症本身和很多其它心理问题包括焦虑症、进食障碍、成瘾行为等等都有较高的共病率。严重的抑郁症患者有时也会表现出精神病性症状，例如幻觉(幻视、幻听)、妄想(受迫害妄想等)、木僵、思维障碍等等。但这些都是抑郁症初期干预后可以避免恶化的。

新支点-08-01
抑郁症发病率攀升的原因是什么？与日趋严峻的就业形式有关吗？


刘聪文心理老师 -08-0228
抑郁症相关测评主要以来访者本人主观表述的痛苦程度为主。
一方面可能是由于心理健康教育的普及，让更多人愿意主动表明自己的心理问题了，所以统计起来的数字会比以前的更高。
另一方面也可能是由于引起抑郁症的环境因素有所增加，包括现有科技时代背景下的人际交往压力增大、就业及长期职业发展压力、应试为基础的教育体系与市场经济为基础的就业环境之间的改变及适应压力等等。但相关原因目前都未经由现象学及社会学研究论证，更多的停留在推测阶段。
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天上掉下的绛洞大仙-07-31
周老师，您好！作为亲密的朋友，在了解到抑郁症是一种较为普遍的精神疾病和基本症状时，我们如何去更好地陪伴他们？因为有时候我们真的很难走入他们的内心世界，他们往往对任何事情打不起兴趣，非常的自卑，我们想给予他们信心与鼓励的非常困难。我想了解如何更好地理解并陪伴他们呢？


刘聪文心理老师 -08-0289
你好。其实抑郁症也好、焦虑症也好，都是一个“标签”。而每个人身上都贴了无数个“标签”——年龄、性别、、地域、外貌、能力等等等等。而心理健康或是心理问题也只是这成千上万标签中的一个，并不能完全代表一个人的整体。所以，与其“同情”，不如“共情”，给予对方更多的倾听、理解、支持。很多时候善意的揣测或是过度小心翼翼反而体现了内心潜在的歧视，很可能适得其反哦！
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。。。-08-21
妻子生病，孩子中考，工作家庭两头忙，拆迁遇严重不公，睡眠不好，心撕裂般静不下来，极力调整，可满脑子都是窝心事，终于自己也病了，胃痛胃胀一个多月，怕癌不敢检查，看西安拆迁户复仇杀人报导，常幻想有把枪，把那些蛮横的拆迁人都灭了，近来对刀很感兴趣，真怕自己会做傻事，我是抑郁症吗？


钱丹塞恩心理平台 -08-284
的确状态很不好，可以用药物调节控制，建议你尽快就诊。
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道-08-22
我朋友男51岁，做事较为较真，方得都说成园的，近日，他老婆和我夫人说了他们些生活上的事，现在不允许老婆工作、出门、老婆要什么他自己买什么、串门也要求只有几家，预计时间晚了点就要电话催，甚至去接，一分钟都不能等。请问无医生，这是哪方面问题？


钱丹塞恩心理平台 -08-283
你不了解他们夫妻出了什么问题，这和你有什么关系呢？
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aineX-08-22
我不知道是不是抑郁。总是会想很多，一会情绪高涨，一会又跌到谷底。就像所说的既脆弱又敏感。　不喜欢主动联系人，但真的没联系又觉得孤，觉得自己是个矛盾综合体。　特别在意别人的一举一动，大脑不自觉的自动脑补别人的任何一个举动是否在暗示我什么。感觉心挺累的


钱丹塞恩心理平台 -08-282
可以来做个症状和人格测定来帮助你了解自己。
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水水的米老鼠-08-24
您好.吴医生.我就是天天想死.活着没意思.累.怎么办？