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红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣.红枣好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。