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现在的学习环境和内容跟哈妹之前已经有了很大的区别，就拿一年级的小朋友来说，周六周日有兴趣班要上，周一周五放学之后有功课要写和复习，尤其是现在马上要到期中考试了，每天都复习到很晚，这让我们做家长的特别心疼，只能在生活和饮食上多多给他提供帮助。早餐是一天中重要的一餐，吃得好了可以给身体补充营养，也能提升我们大脑的记忆力，促进发育。早餐都会注重营养搭配，不仅给他做好主食以外，还会给他搭配一道饮品，吃得健康营养。今天给他做的是枸杞核桃豆浆，核桃属于坚果类，含有丰富的亚油酸以及DHA，是大脑和视觉功能发育所的营养成分，有很好的健脑益智功效，搭配枸杞一起，给大脑补充营养，头脑更灵活。迎来了霜降节气之后，气温越发冷了起来，早上起来外面都结了霜，大家都要穿得厚厚的，避免秋冬换季之际，感冒咳嗽，影响身体健康。

每个季节都有不同的养生法则，不变的那就是多吃时令蔬菜，这样才能更健康。这个季节又一种美味如约而至，那就是茼蒿，也是有名的皇帝菜，现在的茼蒿口感特别好，非常的嫩，带着它特的清香，既可以生食、凉拌、做汤都非常的适合，简单一做就是不错的美味佳肴