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在五谷杂粮中富含丰富的膳食纤维，人多吃五谷杂粮的话，可以促进肠胃的消化和吸收，让自己的身体更加强壮。而且红豆和黑米也都算是五谷杂粮。如果将红豆和黑米放在一起吃的话对人体还是非常有好处的，，特别是红豆黑米粥。黑米和红豆是两种可以和强筋骨的食材，但是这两种食材大的特点就是可以帮助大家祛湿。红豆黑米粥不仅营养价值高，而且其功效也是的。其具有气血双补，滋阴暖肝的功效。此外，还能稳定情绪，平衡女性生理机能。因此，建议女性可多食用这款粥点，因为其不仅能养颜，还能，真可谓是的美丽。重要的还减肥！红豆黑米粥是一款对人体非常有益处的食品，但小探要提醒各位，食用红豆黑米粥还是有注意事项的哦！