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一年一度的白露节气开始了,白露过后,昼夜之间温差加大,人们将感觉到天气迅速转凉,建议大家在白露时节喝一些暖胃润肺的粥,尤其是早上喝粥不仅可以滋养身体还可以减轻肠胃的负担,既可以治秋凉,也能防秋燥。今天我就跟大家分享一道五行养生粥,做起来很简单,我的五行粥是由黑米、红枣、莲子、黄豆和葡萄干组成,把每种代表颜色的食材都放在一起炖煮成粥,暖暖的一碗下肚,不仅增强食欲,而且吃起来更有营养,这道五行养生粥对五脏六腑全都顾及,不凉不燥,补气益血,健脾暖胃。白露过后,昼夜之间温差加大,人们将感觉到天气迅速转凉,建议大家在白露时节喝一些暖胃润肺的粥,尤其是早上喝粥不仅可以滋养身体还可以减轻肠胃的负担,既可以治秋凉,也能防秋燥。白露后虽然还不是特别冷,但却是气候多变,早晚温差大,冷热失常,往往使人措手不及,外界凉邪乘虚而入,容易生病。这个时候,燥与凉结合侵入人体,就是凉燥证。