南昌学钢管舞技巧的地方

南昌学钢管舞技巧的地方，几乎每个舞蹈都是需要压腿的，压腿是为了避免拉伤肌肉，提前放松肌肉和韧带，单腿站立时一定要稳，旁边能有个扶手；压腿不要用力过猛，以免对骨骼产生伤害，而且动作要缓慢，每次压腿5分钟以内就可以，压腿之后不要马上放松，可以做一点踢腿运动来调整。

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