南昌学钢管舞技巧的地方，几乎每个舞蹈都是需要压腿的，压腿是为了避免拉伤肌肉，提前放松肌肉和韧带，单腿站立时一定要稳，旁边能有个扶手；压腿不要用力过猛，以免对骨骼产生伤害，而且动作要缓慢，每次压腿5分钟以内就可以，压腿之后不要马上放松，可以做一点踢腿运动来调整。
南昌学钢管舞技巧的地方，烁月舞蹈瑜伽培训学校是13年的老品牌，从开业开始，一直专心培养的教练人才，是一家做成人零基础的舞蹈瑜伽教练输出基地。13年专注成人0基础教练培训，教练输出，从初直至如今都一直在做教培。烁月舞蹈瑜伽培训学校常年开设钢管舞，爵士舞，肚皮舞，酒吧领舞，秀，中国舞等课程。