杭州西湖安利产品送货上门西湖安利专卖店哪里有？

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面对市场上各式各样的保健品，我们很难做出正确的选择，很多时候我们为了贪图方便，食用可溶性膳食纤维补充剂代替水果蔬菜，这种做法是不正确的，因为我们身体内需要多元化的有益菌，而且需要的数量也是非常大的，而我们食用的保健品并不能做到这一点，因此，过多摄入较为单一化的保健品，长期会对我们的身体造成一定的伤害。有研究显示，缺乏运动引发的肠道菌群失调，可能导致代谢性疾病和肥胖。如何呵护自己的肠胃,我们身体内的有益菌和有害菌在肠道内每时每刻都在进行战争，要想维护肠道健康，那么就需要帮助有益菌获胜，需要通过控制我们的饮食或者药物来进行调节，把菌群调整到佳的状态。营养指出，吃全粮（指全天然完整的谷物、豆类、坚果类的籽粒和果仁，如荞麦、黑米、红豆、瓜子、榛子等）能摄入足够的膳食纤维。膳食纤维在肠道内酵解产生的短链脂肪酸，可以为益生菌的生长提供“养料”，促进有益菌繁殖。