长安区肚皮舞训练_哪家瑜伽培训学校好_悦美 脊柱延展常犯的2个错误
1.脊柱没有延展,却把肋骨去
因为肩膀紧张的关系,当说延展脊柱,没有专注向上的延展,而是把肋骨胸腔推出去,这不仅没有延展脊柱,反而让胸椎挤压更多。
2.脊柱没有延展,却挤压腰椎
因为腹部没有力量,当说延展脊柱,会让腰弯曲更多,挤压腰椎。
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1.脊柱没有延展,却把肋骨去
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2.脊柱没有延展,却挤压腰椎
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名称 | 长安区瑜伽培训 |
价格 | 面议 |
地区 | 陕西西安 |
联系 | 悦美瑜伽 |
关键词 | 长安区瑜伽培训 |