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我是坚持每天敷面膜，以前皮肤暗淡没有光泽，现在肤质好了很多，白皙光亮，周围的同事朋友，都说我是逆生长。

现把我的经验分享给大家。

1.面膜的选择很重要。面膜要选择品牌的质量比较好一些的。我个人比较喜欢雅姿仙草面膜都很不错。

2.敷面膜的方式。我是每天睡前把脸洗干净，敷上面膜后，平躺在床上，全身放松，可以腹式呼吸也可以自然呼吸，可以想象自己的脸像干涸的土地一样尽情的吸收甘甜的溪水。15到20分钟后，揭下面膜，轻轻的按摩，让精华液完全吸收。然后美美的睡个好觉，第二天早上起来，皮肤一定嫩嫩的，水水的。

想要皮肤好，除了每天敷面膜外，健康的生活方式也很重要。

1.充足的睡眠。熬夜是皮肤的天敌，女人想要皮肤好，一定不要熬夜。我是每天11点之定要上床睡觉。偶尔熬夜的话，第二天一定要好好休息，把觉补回来。

2.适当的运动。运动会让自己保持活力，我一般一周跑步3-4次，也经常去跑马拉松。游泳，网球和瑜伽也是不错的选择。

3..饮食要节制。早中晚规律饮食，每天要吃些绿叶菜。