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知道宝妈们做辅食的时间都很紧张，如果做完蛋卷、丸子什么的还要搭配主食，会比较麻烦，所以在今天的这个食谱中，我搭配了谷物胚芽米做的米饭。不仅不用额外准备主食啦，节省了宝妈们在厨房里的时间，而且还可以丰富主食的营养，让营养密度更高！就一点小改动，能加上宝宝的主食、配菜、蛋白质，直接作为宝宝的一餐饭了~虾的补钙效果非常好，但是白煮虾肉很容易煮老，宝宝吃起来“艮赳赳”不好嚼，这可愁坏了不少宝妈。把虾泥混合在米饭中，不仅变得更软嫩好嚼，还能让饭味变得更鲜，味道融合的很好呢！相比普通的大米，胚芽米和杂粮米需要煮的时间要更长些呢！姐妹们按照平时做饭习惯再多加点时间来蒸会更好哈~一般蒸米饭米和水比例是1:（1~1.2），如果喜欢湿软些可以按照喜好少加一点点水，这样蒸出的米饭会比较软。为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐.