顺德区大良安利店铺搬迁到哪了

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俗话说“是药三分毒”，是有很多副作用的，而很多食物是有养心功效的，用食疗来，会更加安全放心，并且同时能避免中药味道苦涩的难受，更容易长期坚持实行。有助于的食物很多，如牛奶、食醋、核桃、小米、蜂蜜、莲子、桂圆、百合等，平时可以多食用，也可以在睡前少量服用。血虚失眠者，可以用莲子、龙眼熬粥，也可以用炒柏子仁泡茶饮服。心阴虚者可以经常食用百合莲子汤。肾阴不足，肝阳上亢失眠者可以食用磁石肾粥调理。值得注意的是，食疗应因人而异，不能盲目进补，好请中医为自己辨别体质，制定适当的膳食，效果会更加好。