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力是身体抵抗外在入侵的能力和人体自主修复能力，抵御能力好比如防御，防止破坏分子侵入身体对机体进行破坏，自主修复能力犹如修理厂，当身体有了问题，出现了毛病， 修理厂就会对其进行自动修复，使它恢复原有的功能，也即自我康复能力。一个人的力下降，身体就会出现这样那样的问题，人就会不舒服，现代人生活节奏快，压力大，生活不规律，经常熬夜、睡懒觉，这些坏习惯打破了人体固有的生物钟，破坏身体阴阳平衡，导致身体机体功能低下，力下降。随着生活水平的提高，富足和精美的饮食让人们大快朵颐，这样就很容易引发身体过胖或过瘦，使得人体协调机能减退，力下降。“加强体育运动，增强人民体质”，这样的口号相信每个人都喊过，可见运动对人体体质的影响之大，运动量少缺乏锻炼直接会导致力低下。一个人长期处于精神压力大、情绪低落、郁闷不开心的状态下，就会影响生理机能正常运行，从而导致力下降.比如吸烟、喝酒、吸食毒品等。据世界卫生组织数据公布，吸烟、喝酒会直接导致人体机能下降而力低下，吸食毒品会直接破坏人体功能，致使力下降或丧失能力。