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阳泉安利店铺送货电话:151 1830 9488  刘小姐 W:YAN373667234

怀孕第1个月:

主打营养素:叶酸

作用:防止胎儿神经缺陷

补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,

龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来每日所需的叶酸。

怀孕第2个月:

主打营养素:维生素C、维生素B6

作用:缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

怀孕的第2个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血,适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时,可以帮助提高机体抵抗力,预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜,比如

,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。


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