锦州青少年免费心理咨询

生理机能也会出现一些异常，比如长时间感到疲倦、缺乏动力、睡眠过多或失眠、饮食无节制或食欲不振、便秘、体重下降或增加、头痛、月经失调、性欲下降、无法解释的痛楚等。

有抑郁情绪的人可通过一些生活方式与辅助疗法调试，比如运动—如健身操、游泳、慢跑、竞走、登山、自行车、举重等等；多阅读一些以认知行为理论为主的自助书籍；增加参加愉快康乐活动，增加让自己感到开心的活动。
家长想让孩子改掉一个坏毛病，在这个过程中关键的不是孩子，而是家长。

大部分的家长在面对这种情况的时候，会用自己处理压力的习惯来教育孩子：
控制、指责、要求、逃避等...…

渐渐地，他们的注意力，会被孩子各种各样的坏毛病、坏习惯带走，于是展开了长期的“控制与反控制”的教育内耗中。

如果家长的注意力在孩子的毛病上，就会强化他这个毛病，滋养他这个毛病，即使后看似改变了他这个坏毛病，也会“按下葫芦浮起瓢”，新的毛病就会体现出来。

父母眼里只看到问题，于是他今后的生命里见到的全是问题。

相反，如果家长的注意力在孩子的优点上，知道人的改变需要时间和空间，就会科学的帮助他制订学习计划，耐心地帮助他实现。

家长的目的是让孩子改掉坏毛病，是孩子，而不是坏毛病。要明确地知道这一点，才不会陷入教育的迷茫之中。

当注意力在痛苦上，痛苦就得到滋养；

当注意力在问题上，问题就得到滋养

如果学生有学习障碍，一到学习的时候就控制不住的分心走神，磨蹭拖拉，学不进，记不住，本人也觉得这样不好，但自己控制不了，这是一到这时就有自动出现的焦虑烦躁情绪造成的，这种情绪不解决，什么样的学习方法，技巧，学习环境，辅导老师都不会提升成绩。
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这种消极的潜意识条件性厌学情绪的形成，是经历某些不如意的事情形成的，需要改变一些不合理认知，让学生在平静的时候学习，学习状态就会改变，再把这种积极的状态稳定住。

本来刚想认真和你聊聊孩子的，以及她真实的内心深处。你的不认同和不认可，我没有必要再和你聊了但想到孩子，她这10年来的经历，让我都觉得心里不舒服，过早懂事，做什么事都在乎别人的看法，自己努力付出，得不到别人的认同。小小班由于吵闹不肯上学，给老师打了，现在还记在心里，中班时给蜜蜂钉了，自己默默塞在口袋里，打针，所有都哭了，她没哭，每次面对些问题，妈妈都很担心，爸爸更直接处理，要么直接骂。这次诊断抑郁后，终于做回真实的自己了，哭，也有理由了。每次考试感觉自己努力了9成，但回报自己的只有6成，其实自己也清楚，其实在逃避或心存侥幸而已。
看到孩子，更多看到了你，孩子活成了妈妈的样子，她才13岁，本来青春年华，确感觉背负太多，没有做真实的自己，为了妈妈，为了外在的面子，为了别的看法，这样她同样做事，想到的是思考，不出错，不是发自内心的，这些会很累，抑郁诊断就这样了，其实不是抑郁，是空心病，不知为什么而活，没有状态，现在很多孩子都会这样，家庭教育和家庭养育方式等。
她现在很容易扭回来，因为她属于沙僧性格，感受力和面对改变的容易接受。
通过她不上学，妈妈马上就很焦虑了，不读书怎么办……
而且妈妈很着急，要马上看到结果，或自己头脑很强大，很多大道理或在自己世界里要么对要么错，这样事情是对了，但伤了关系。
我和你说的就这么多。