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《黄帝内经》有云：“日出而作，日落而息”这一直都是人们自古遵循的自然规律，但随着现代文明出现了网络、手机、烧烤等夜生活因素，一部分人的睡眠时间也变得越来越晚。
一般来说，人们在熟睡时，身体会处于放松状态，新陈代谢也会随之下降，这样有利于各个器官的休息和休整。反观这些器官若长期没有休息调整，并负荷工作，身体的健康指数也会随之降低。

调查显示，我国有近3亿人有睡眠障碍，其中85后至00后为主要群体，而这种长期“缺觉”的行为，而长期睡眠不好还很可能会带来以下影响：
● 肝经
正常来说，凌晨1-3点也就是丑时，是肝经当令的时间。而人们在这个时间段，应处于熟睡状态，这样肝脏才会得到的休息。而此时一旦醒了，就会导致肝火过旺、郁气凝结现象。
发生此类现象，则会引起口臭、口干、眼睛干涩、视物模糊、掉发严重、脸色暗黄状况。

●肺经
一般中医认为，凌晨的3-5点，则处于肺经当令时间。此时惊醒，大概率是肺火过旺、肺热不畅通所致。
肺经不通，则多表现为易过敏、爱出汗、皮肤粗糙、盗汗、胸闷气短等现象。

骆驼奶适用于哪些人群？有哪些功效呢？
骆驼中的球蛋白比任何哺乳动物都小，饮用骆驼奶可以将其中的蛋白分子深入人体的细胞组织。由于驼奶本身的结构成分含有的溶解时，不含过敏源，所以相比其他也更易被人们所吸收。
此外，驼奶甘温，润心肺、益五脏可谓调理肝肺的之选。它对睡眠的作用，目前已得到达很好的验证。尤其是对中老年人而言，更堪称为的“灵丹妙药”。

养生与美容

且从系统到内脏器官的修复，都要依靠良好的睡眠来创造。长期拥有好睡眠，不但会减少多种疾病的出现，还能还你健康红润好气色。
《黄帝内经》有云：“日出而作，日落而息”这一直都是人们自古遵循的自然规律，但随着现代文明出现了网络、手机、烧烤等夜生活因素，一部分人的睡眠时间也变得越来越晚。
一般来说，人们在熟睡时，身体会处于放松状态，新陈代谢也会随之下降，这样有利于各个器官的休息和休整。反观这些器官若长期没有休息调整，并负荷工作，身体的健康指数也会随之降低。

调查显示，我国有近3亿人有睡眠障碍，其中85后至00后为主要群体，而这种长期“缺觉”的行为，而长期睡眠不好还很可能会带来以下影响：
● 肝经
正常来说，凌晨1-3点也就是丑时，是肝经当令的时间。而人们在这个时间段，应处于熟睡状态，这样肝脏才会得到的休息。而此时一旦醒了，就会导致肝火过旺、郁气凝结现象。
发生此类现象，则会引起口臭、口干、眼睛干涩、视物模糊、掉发严重、脸色暗黄状况。

●肺经
一般中医认为，凌晨的3-5点，则处于肺经当令时间。此时惊醒，大概率是肺火过旺、肺热不畅通所致。
肺经不通，则多表现为易过敏、爱出汗、皮肤粗糙、盗汗、胸闷气短等现象。

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而出现上述状况时，大多数人们都会选择喝驼奶的方法来加以改善。

用法用量
厌食、消化不好的儿童：建议先吃驼乳益生菌活性片，一天4片，早晚各2片；再搭配驼乳粉每天20克，早晚各10g，一个月为一个周期。
食欲良好儿童：驼乳粉每天20g，早晚各10g（也可喝鲜驼乳每天2瓶）

纯驼乳粉或者是酸驼乳粉每天20克，早晚各10g；鲜驼乳每天2瓶，早晚个一瓶（口感、开罐即饮、方便时尚）；一个月为一个食用周期、建议服用三个周期注意事项

冲泡时奶粉与水比例为1:8佳，冲泡用的水为50度以下（以手摸上去不烫为准），水温过高会杀死驼奶中的活性成分！这样冲泡后的冲奶将没有任何疗效！2、饮用驼奶时间为饭前空腹佳！能驼奶中营养被人体全面吸收

肠胃功能不好者建议先食用用酸驼乳粉，调理胃肠道功能后，再饮用驼奶，有助于调理自身胃肠道功能，更好更全面的吸收驼奶中的营养成分。