成都市安利专卖店有几家成都市卖安利店铺详情地址

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通过摄入的蛋白质食物，人体将之充分吸收，这样机体才有可能将这些的蛋白质输送到皮肤。

含蛋白质的食物：

♘鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品
♘大豆、四季豆、绿豆、豆腐及各种豆制品
♘鸡肉、牛羊等的瘦肉以及鱼肉
♘牛奶

在胶原蛋白合成的过程中，除了需要氨基酸外，还需要一个重要的合成原料---维生素C

富含维生素C的食物有：猕猴桃、草莓、橘子、菠菜、青椒、番茄、苹果等。