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然而，每天一杯牛奶+日常膳食也只能摄入400毫克左右的钙，与推荐摄入量有较大的差距。更何况很多熊孩子任性挑食，均衡饮食更难以达到。适当通过含钙丰富的营养素补充剂来弥补身体对钙质的需

求，对提高孩子的钙摄入量有一定帮助

蛋白质，提升助成长

别以为光补钙就能让孩子长高，还要让钙沉积到骨头里，才能为孩子长高提供助力。这时候，就需要它骨胶原来帮忙了。骨胶原是胶原蛋白的一种，当骨骼需要钙的时候，骨胶原中的搬运车；羟脯氨酸；会将血液中的钙运送到骨细胞。两者形成的羟基磷酸钙被骨胶原粘合在一起，构成骨骼的主体。这种灰常腻害的骨胶原，原材料之一就是蛋白质。

 另外，蛋白质还是构成人体系统、细胞、分子的重要成分，足量蛋白的摄入是系统正常工作的重要一环