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对同学、老师、家长，琛琛感到自己喘不过气来，无力应对周围人的疑惑、好奇;面对自己的成绩，琛琛感到既懊悔又无助，整个假期闷闷不乐的。



像琛琛这样的孩子，内心对自己学习成绩要求比较高，遭遇挫折后，更容易陷入自责中难以自拔。此时，若家长能看到孩子的状态，适时站出来，帮助他们走出考试失利后的低谷，振奋其精神，客观看待自己的能力、看待考试结果。

▼ 广州青少年儿童心理咨询为您介绍一些具体方法，家长们可以参考一下这些建议：

孩子已自责，家长无需重复指责



孩子已因考试失利而感到自责、羞愧，这时他们需要的是理解，需要有人倾听他们心中的苦闷。



此时，家长温暖的安慰、鼓励、信心比批评、指责、说教的效果好得多。



若家长也因孩子考试失利而心生失望、愤怒，并将自己的情绪发泄到孩子的身上，会严重地打击孩子的自信、自尊，让孩子陷入更深的自责、自罪、自卑中，或产生自我防御，抱怨外界、责备他人，这样更不利于孩子后面的学习。

在孩子心情低落的日子里，家长不但要鼓励孩子振作起来，还可以和孩子一起探索考试失利的原因，看看哪些情况是外在客观因素导致的，哪些情况是内在因素导致的，听一听孩子的分析，也给予孩子更广阔的视角，从多个角度去分析，这样能够找出更多建设性解决问题的思路。



当然，无论是怎样的原因导致的，过去的就已经过去了，家长和孩子都需要学着平和看待过去。