今天你拖延了吗？

【长沙觉醒心理咨询机构导读】:

哈佛大学人才学家哈里克说:世上93%的人都因拖延的陋习而一事无成,这是因为拖延能杀伤人的积极性。而在我们的日常生活中，拖延也在时时上演。到了下班时间，手头的工作还没做完？我是加班呢还是加班呢还是加班呢？计划好的今天要完成的学业任务，到了晚上，困得要死，还没完成，我是睡觉呢还是睡觉呢还是睡觉呢？

明日复明日，明日何其多！然而我们总是会这样，计划好的事情，制定好的目标，一拖再拖。导致工作效率，学习效率总比别人低！那么，为什么会出现拖延的情况呢？该怎么治自己的拖延呢？

【长沙觉醒心理咨询机构解读与建议】：

会出现拖延的情况，有这么几种心理。一种是主义，因为对自己要求太高，需要自己看书，所以要对自己的学习状态有要求，要安静的环境，平静的情绪，心态，这个时候环境不好，那个时候心态不稳。慢慢的，时间就在等待中流逝，一个小时，两个小时，一天，两天。有这样的时间，花在看书上，即使状态再不好，也比一页都没有翻过，有推进。

行动力不强。思想上的伟人，行动上的矮子。在开始之前，一切计划的很，所有可能会出现的意外情况，全部考虑在内，应多措施也已经想好。脑子里已经下了一盘完整的棋，甚至已经将到军了。事实上，脚都没动一下呢，画地为牢，原地踏步。

缺乏自信，害怕做出的事情不符合预期的标准，害怕承担不好的后果，所以就在前期拖延，甚至想着不做就好了，这样就不用承担不好的后果。也许真的不用承担不好的后果，也使自己错失了表现自己的机会，也错过了自己好的成功的一面，就在负面的自我认同中循环轮回。

拖延，是害怕面对，承担后果。可事实上，拖延的时候，自己的感受也并不舒服。也许你不用为自己今天的拖延付出什么可见的代价。也许自己依旧可以按时的下班，今天没有背完的单词，看完的书，也可以明天再看。但是你付出的是自己情绪的代价，是自己焦虑不安的心情，是对自己的怀疑与不自信，是对没做完事情的惶恐不安。

【长沙觉醒心理咨询机构分享】:

拖延并不是一个积极的习惯，对自己狠一点，既然做了计划就竭力做完。如果做不到，可以来寻求老师的帮助，让自己有更积极的态度与行动力了来面对自己的人生，你会看到不一样的自己和世界！

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2019-11-13 16:00:05 来源：长沙觉醒心理咨询机构
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