芜湖鸠江区心理咨询机构

童年深受原生家庭影响，成年要有重新学习的意愿

谁的婚姻不想美满？谁的家庭不想幸福？

但是为什么有那么多的婚姻吵吵闹闹、冷冷淡淡，终至离婚？为什么有那么多的家庭，充满了纠葛和怨怼、压抑和伤害？每一对夫妻都想要美满与幸福，但无形之中好像有一个破坏的力量，使大家的愿望落空，从希望跌成失望，再摔至绝望。

人的生命有意识层面和潜意识层面，意识层面我们想做好、渴望做好，但潜意识层面却搞破坏，莫名奇妙彼此伤害。为什么会这样？我们可以怎么办？

人都是来自家庭跟着父母成长，（当然有些人因环境和条件因素，被迫不能跟着父母或其中一位一起成长）。我们受父母和童年环境及经验的影响，塑造了我们的性格和价值观，这其中有许多已深入了我们无法知觉的潜意识，或是因为我们为了在痛苦和伤害中可以存活，生命自动启用的防卫机能，使我们与感觉脱离或使感觉淡化、弱化，长大之后内心常常要用上瘾性和强迫性的思想和行为，来填补或逃避心灵的空虚。


这些潜意识和防卫机能的后遗症，就是对我们的婚姻和家庭破坏的元凶，而我们对它们的无知和轻忽是帮凶。


解决之道在于，寻回对父母的「爱」与「尊敬」，了结跟父母尚未了结的心结。


有一位年轻女孩，小时候父母分开了，因而对父亲怀有怨恨。在上课中，她了解到，当孩子的不该论断父母的作为，为了自己将来要能胜任为人妻、为人母，她在心中找回对父亲的爱与尊敬。当天晚上她给她久未联系的父亲传了一个简讯：爸爸，我爱您！


这个父亲莫名奇妙的收到女儿的简讯，以为这个孩子受到什么打击，想不开了。非常紧张的拨了个电话给前妻，这个妈妈已经上我的课好几年了，她知道女儿的问题，就跟前夫说女儿可能是因为上课的影响。于是，这个爸爸要求这个妈妈帮他连络，希望可以跟我和师母坐下来谈一谈他和女儿的关系。三天后，我们跟这位父亲深谈了两个多小时，也探索了这个爸爸的原生家庭和他的童年经验。

有一个年轻男孩，爸爸有了外遇，妈妈告到法院，小时后的他还出庭对父亲作了不利的证明。多年来他对自己父亲的行为不谅解，但也自责在法庭上作证伤害了父亲。因为妈妈不准他跟父亲连络，于是跟父亲失联了七年之久。如今这个年轻男孩有了要好的女朋友，也面对了将来结婚后为人夫、为人父的角色是否能胜任的问题。


于是他背着母亲，偷偷的打听父亲的消息，巧的是，父亲近打了个电话给这个男孩的姐姐。有了爸爸的电话号码之后，这个男孩挣扎了几天，终于鼓起勇气拨了电话：「爸爸，我是你的儿子，你还记得我吗？」爸爸的口气显得激动和兴奋：「孩子，我也很想念你们。」


隔了一个星期，他跟爸爸约见面吃饭，谈了好多。爸爸虽然因为妈妈坚持不离婚而无法再婚，但跟那女子同居很久，也生了一个已经十岁的小男孩。隔一周，我们碰面上课时，这个年轻男孩显得神采飞扬，分享了这个「寻回父亲」的过程，他的女友也疼惜的笑说：「他已经跟我讲了整个礼拜，都是他的爸爸和他的弟弟。」


我内心十分欣慰和感动，当爱回到这些为人儿女的内心时，我认为这是人世间美丽的诗篇。我也仰天感谢上苍给我这个福份，给这些可爱青年的生命献上我的生命能力。


钱丹塞恩刘老师推出生命成长系列课程分享：

从事家庭教育，青少年心理咨询，生命成长10年以前来，面对大量的案例，提供了有效的解决方案和督导。孩子，家庭，夫妻等在这个过程中，都拿到自己想要的结果。

找回对自己的爱与尊重，就可以让爱回家

茫茫人海，寻找灵魂伴侣，得之，我幸；不得，我命。众里寻她千百度，蓦然回首，伊人已在灯火阑珊处。两情浓浓蜜蜜，终于步上红毯，在众人祝福声中，完成终身大事。

谁不是在爱中，走入婚姻、建立家庭？


当宝宝来报到，心里面是多么喜悦，对孩子充满爱恋，为了孩子，父母永远愿意给出好、给出一切。


但，曾几何时，一切变了调？男的不再体贴，女的不再温柔，开始为小事争吵，开始觉得忍无可忍，冲突、矛盾，以前的甜甜蜜蜜，现在愈看愈讨厌！


孩子也变了，现在说他(她)，他(她)会还嘴，功课直直落，整天绷着一张脸，交些不是很好的朋友，愈看愈心烦、愈痛心。

爱，淡了、薄了、不见了。生活，只有负担、责任和压力。甜蜜、美好、幸福，似乎已成了好空洞、好遥远、好虚无的梦幻。


有一个女人，违抗父母的意愿，嫁给一个自己中意的郎君。婚后生了六个孩子，却发现这个如意郎原来是一个非常严重的大男人，不仅婚后没有甜言蜜语，照顾孩子和一切家事都是女人该做的，甚至还经常恶言相向。这个男人离开人间的时候，孩子大的18岁，小的才5岁。

如今，这个女人已经年近80了，近动了一个手术，两腿已不良于行。我有一个机会聆听她的人生。她一开始就说：「我这一生非常失败，一事无成。」原来她年轻的时候也有许多的理想，但在一个「错误」的婚姻中，幻灭成空。


然而，从我的角度，一个女人生下六个孩子，忍受一个不懂情爱的丈夫，年过四十就守寡，立抚养六个孩子长大成人，如今个个都受完高等教育，在社会上都有一技之长，没有一个变坏、作奸犯科的，我真赞叹：了不起的女人，伟大的女性！


当我听到她说：「先生刚过世时，大女儿才高中毕业，本来觉得担子太重，想要叫她不要读大学，出来工作赚钱、帮忙养家；但后来心念一转，告诉自己，这个孩子会读书，如果我再苦个四年，这个孩子就不用苦一生。」我的眼泪都快要掉下来了，好感动，母亲的爱真是伟大！


生命的苦痛和创伤，有时让我们体会不到每一个生命的存在都有它特美好的一面，事实上，每个生命都以它特的方式述说生命美好的诗篇、成就感人的伟大故事。

在婚姻和家庭中，透过学习和成长，我们会察觉生命的伤口；回到原生家庭、检视童年往事、了结与父母未了的心结、寻回对父母应有也渴望有的爱与尊重、学会照顾自己的内在、释放郁积的悲伤、愤怒与怨恨、医治生命的伤痛、学会接纳每一个生命按照它本来的样貌，如此，可以体会生命的爱与伟大。


在自己的心里先找回对自己生命的爱与尊重，就可以让爱回家，让家里面每一个人都得到机会，发挥潜能，创造精彩，彰显存在的价值和意义，使家庭得到大的荣耀与欢笑！

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孩子不去上学了，怎么办？

我经常接到许多父母焦急的电话：「怎么办，我的孩子不想去上学？」这些孩子，是怕被同学欺侮？是跟老师过不去？是课业考试的压力太大？是得了厌学症？还是根本就是莫名其妙！


是孩子有问题，还是父母有问题？当然，如果父母气急败坏、羞辱批判孩子，或者是焦急忧虑、惊慌失措，那就是父母有问题了，因为这样的父母根本帮不了孩子。


如果父母可以先安定自己忧虑的情绪，尊重和接受孩子的现况，然后耐心地去了解孩子不去上学的原因，对症下药，相信在家长和老师的合作之之下，问题可以迎刃而解。


如果是孩子对上学没有兴趣，那么父母要试着帮助孩子去找到他自己喜欢做的事，在家帮忙或外去打工都可以，或许过一段时间，孩子又想要回学校了。


现在的父母孩子少，个个都是宝，总是希望孩子成龙成凤，对孩子的学习也都特别的用心。很多孩子在很小的时候就上很多的才艺，如果学校功课哪一门考不好，父母就请家教或让孩子上补习班，这些孩子除了学校的课程和作业外，几乎每天晚上都要「加班」。


哪个孩子不贪玩？许多孩子爱上网、打游戏，看电视、迷偶像，父母就软硬兼施，接着就讨价还价：你读多少书，考第几名，你就有多少时间可以做你想要做的事。表面上这种协议可以维持一段时间，彼此相安无事。但初中以后的孩子，在威胁利诱的管教方式下长大，胃口愈来愈大，父母提供的诱因愈来愈无法满足，于是冲突日剧，有一天关系搞僵了，他就用拒绝上学来要挟父母，于是情势逆转变成：父母活在孩子的威胁利诱之下，苦不堪言！

也有许多孩子在父母的督军下，小学、初中的功课都还不错，但因为长期迎合父母的感觉和需要，而忽略自己的感觉和需要，到了一个临界点，就失去了生命的动力：不想再跟随父母的指挥，但也不知道如何去感觉自己，只觉得对什么事都提不起劲，问他怎么了，他自己也不知道。如果这时候在感情上、友谊上出状况，很容易就出现忧郁症。当然，也会厌学。


亲爱的父母们，抚养孩子成长是要把孩子的生命还给他们自己，青少年的孩子自我观念开始茁壮，父母除了要教导孩子尊重别人的立场，学会沟通，要多表达之外，更重要的是父母要先能尊重孩子的感觉和需要。孩子的事情，父母可以给意见，但要将选择和决定的权利交给孩子，也要帮助孩子去学习承担事情的后果。如此一来，孩子愈来愈了解自己、接纳自己、喜欢自己，学习的事情就成为他自己的责任，自然会产生热情和符合实力的成绩。


希望有困难的父母不要气馁，调整对待的方法，以耐心和温柔，同时有勇气坚持对的原则，相信孩子的生命一定会愈来愈好、愈来愈有力量。
衷心祝福每位家长！


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我们要拥有感觉，而不是被感觉拥有


感觉没有好坏，我可以高兴，是一种感觉；我很恐惧，也是一种感觉。


我们常常以为，只有好的感觉才可以跟别人分享，其实呢，所有的感觉都可以跟别人分享。包括：我有恐惧，我有不安全感，我很害怕别人对我的评价，那这些都是感觉。


问题是我们拥有它，还是被它拥有？当我们被感觉拥有的时候，我们就会失去自己。

比如说你被恐惧拥有了，那你整个人就充满了恐惧，然后你就瘫痪了，你什么都不敢去想，你都不敢去做；那你就是被恐惧拥有了。

如果你拥有恐惧，你可以去感觉恐惧是怎么一回事；你恐惧到什么程度？这个恐惧跟什么有关？这个恐惧跟现在的生活有关？还是跟小时候所经历过的有关？你好好的整理了，你就可以跟别人分享。谁的生活，谁的心里面没有恐惧呢？所以我分享了我的恐惧，我也支持、帮助到别人去面对他的恐惧，所以拥有感觉你就可以分享。


拥有感觉 就拥有自己！
被感觉拥有 就失去自己！
失去了自己，就会觉得没有什么可以跟别人分享。


「拥有感觉」跟「被感觉拥有」这是两个非常不一样的状态。我们生活当中难免会有被感觉拥有的时候，也就是会失去自己的时候，这个时候我们要能够安静下来，定下来，然后好好的去面对自己，找回自己，找到感觉。从失去自己的状态回到找到自己的状态，然后才开始走出去，跟别人分享。


关注生命的状态是很重要的，
此时此刻我是什么样的状态？


我觉得不要有一种认为：只有我好了，我才可以跟别人分享。其实呢，我们有很多问题，生活中还是有很多困难，但是我接受它们，我允许它们，然后我也允许自己有很多的困难，有很多还没有解决的问题；当我能够做一个真实的自己，我就有能力去关心，去帮助到很多自己周遭的人。


不是你做了什么对人会有帮助，而是你周遭的人，他们的生活、他们心理有什么「需要」被你说明？你能够为他做什么？是因为别人有需求，所以我们去分享自己。


关注别人的状态，关注别人的生命跟需求，这是我们生活当中，每天都要去做的。我们每天在家里，虽然我是自己一个人，但是我的心可以去想到家人，好朋友，或是一些团体，然后去感觉他们的生命，感觉他们的状态，然后问问自己，我可以做什么？所以在家里我们也可以关心很多人，甚至关心很远的地方的朋友跟他们的需求。

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勇敢拒绝不属于自己的责任

有位教授，因为弟弟的事业失败，在父母的要求下，向银行几度贷款填补弟弟的财务空缺。后来又因为弟弟向地下钱庄借高利贷被追杀，父母几度逼迫这位教授要拿出钱来摆平弟弟的债务。教授实在已无多余的财力，也因为学习而明白了生命的界线，因此勇敢的抗拒父母的逼迫、威胁、辱骂。

有位老板娘，也因为弟弟的财务困境，母亲要求她拿出五十万元台币帮助弟弟。她拒绝了母亲，过了三天，父亲打电话来说：「妳是想把妳母亲害死吗？她因为妳，已经气得三天不吃饭也睡不着觉！」


这些年来，这样的故事我已经经历过无数个，这些儿女因为父母的愤怒指责、威逼要挟而陷入天人交战。如何面对、如何自处？

每一个人都要为自己的生命负起的责任。
为人父母生养儿女是天经地义的责任，
但却没有向儿女索取报酬的权利。
每一个成年的儿女在能力范围之内，
奉养父母也是天经地义的责任，
但却没有任父母予取予求的义务。

为自己的生命负责，即使是在人生的后一口气，也没有权利将他人的服务视为理所当然。即使我们躺在病床上，已完全没有力气，连翻身都需要别人帮忙，但只要我们意识清醒，一定向帮助我们的人说声：「谢谢！」如果我们已经年老无法行动，要到医院看病，打电话请我们的儿子开车载我们去，我们也一定要口气柔和地跟他说：「请你帮忙！」如果儿子说：「爸爸，对不起，我现在没有空。」我们也一定要说：「没关系，你忙你该忙的，我的需要我自己来想办法！」

如果我们曾经尽心尽力的抚养孩子、教育孩子，为什么我们不相信自己年老力衰的时候，孩子会愿意照顾我们呢？如果我们是一个需要人家照顾的老人，就要学会尊重年轻人的想法，我们可以表达自己的意愿，但接受年轻人终的决定。我们的快乐，是我们自己的责任，当我们可以是一个快乐的老人，年轻人就会更愿意靠近我们、陪伴我们！

我们要学会安排自己的生活，找寻生活的乐趣，生命重要的就是创造价值和意义，我们一定可以在社会上找到一个可以贡献自己的能力和心力的地方，即使是义务的服务。我们要爱护我们的身体，维护我们的健康，因为我们的快乐与健康就是对成年子女大的帮助！


当一个智慧的老人，要学会管束自己的舌头，不啰嗦、不怨言、不干涉儿孙的生活，如果他们没有问我们的意见，我们不轻易给孩子们建议。我们要更多的聆听，问很多的问题只是表达我们的了解和关切，相信孩子会解决他们自己的难题，也会在解决的过程中学习到人生宝贵的功课。我们要知道，问题的解决永远不是重要的，重要的是生命的成长。孩子的人生路上每遭逢一个问题，都是他们生命成长的关键，我们要放手让他们去面对、去经历。


责任的归属很重要，该我们的责任我们绝不推卸，不是我们的责任，绝不承担，要勇敢拒绝，因为负责任是生命成长的关键。对于别人的困难，如果对方是一个对生命、对问题负责的人，我们可以酌情伸出援手，如果对方是对生命和问题不负责任的人，我们要比他对他的问题更不负责任。


如果我们的父母或亲人用死来威胁，我们一定会痛心难舍，但在尽力劝说之后，我们要尊重他/她对自己生命的主张，而我们绝不会在他人不负责任的生命态度中屈服。生命是来自上天的，是特、珍贵而美好的，活出一个真实的自我，是每一个人生命责无旁贷的责任，也是神圣不可剥夺的权利，我们重视自己也尊重别人这份神圣不可侵犯的生命主权。


在此关切也祝福诸多还在家庭关系中，与至亲生命纠缠牵扯的朋友们，能在耐心与温柔中，与亲人设定界线，彼此扶持、彼此尊重、彼此相爱！

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从生活的难题到生命的难题

生活的难题，通常让人感受到压力、挫折、恐惧、羞愧和身心的痛苦，
诸如：没工作、不喜欢工作、缺钱、关系不好、害怕或渴望亲密关系…。
一直在生活难题上兜转，终的结果就会如此，
好像得了一种永远治不好的疾病…
如何走出生活的难题呢？
关键在于：如何从生活的难题看见自己生命的难题。

年纪大的有60出头，年轻的是23岁。虽然有些是我长期的学生，但这样的朝夕相处、吃喝玩乐和学习在一起，还是头一次。从每天的安静内观和敞开的分享，逐渐认识到大家生活中的难题。

生活的难题，通常让人感受到压力、挫折、恐惧、羞愧和身心的痛苦，诸如：没工作、不喜欢工作、缺钱、关系不好、害怕或渴望亲密关系、孤立孤单孤、情绪失控、失眠忧郁、上瘾性行为、身心疾病、想死的冲动…等等。


许多人去看了医生、吃了药；有些人去上成长课、找寻信仰、跟随心灵导师；有些则看书看心理学、经典，但问题似乎没有解决，时好时坏。有些人甚至人财两失，失去了自信失去了生活的力量。一直在生活难题上兜转，终的结果就会如此，好像得了一种永远治不好的疾病。

那，如何走出生活的难题呢？


我从自己的生命经验和从事10多年的生命工作，体会到关键在于：如何从生活的难题看见自己生命的难题。在透过各种帮助让生活的难题得到一定程度的控制，不再感觉剧烈的疼痛、恐惧和无助之后，这个时候，要把注意力转移到生命的难题，对生命的难题用功、学习、练习、行动再行动，直到感觉生命进入了一种高度的自我了解、自我接纳，感觉生命状态可以维持一定程度的稳定和平静，感觉内在可以自然滋生应对生活的智慧、勇气和力量。

所谓生命的难题是甚么呢？没有爱的能力，感觉不到自己存在的价值和意义，感觉不到自己的内在感受和需求，没有意愿或没有能力照顾自己生命的需求。

这些生命的难题，都跟自己童年经验和早年与父母家人的关系，息息相关；也跟潜藏的强烈情绪：恐惧、愤怒、悲伤、羞愧、无助等感觉有关；也跟从小经验到的被遗弃、被剥夺、被虐待、被羞辱有关。这些没有被治愈的生命伤口，在自己的潜意识中隐隐作痛、作祟，在无意识中毒化人的感觉能力和反应能力，让一个人从受伤的人成为伤人的人，让自己生命的难题再度去制造他人的生命伤害，一代又一代的恶性循环。


学习跟生命的难题相处，学习尊重甚敬生命的难题，看见上天透过这些难题对我们个人生命的造就；学会感恩，感恩痛苦、感恩困难、感恩灾难背后提供的机会；学会接受，接受命运、接受父母如实的样貌、接受上天的造就和差遣、接受所有的赋予和所有的没有和不是；学会爱，相信爱，没有爱，我们活不到现在，找出自己真实被爱的证据，感受那份被爱，所有爱的背后都是上天展示的神恩。只有让内心充满爱，我们才能爱己爱人、爱神爱众生！

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