跑步需不需要带运动护膝？运动护膝的类别有几种？

跑步需不需要配带运动护膝-护膝种类有几种-如何选择适合自己的运动护膝

由于生活质量的提高，现代人都比较注重身体健康，增强身体健康的方法有很多种，其中为简单的莫过于跑步，因为它不需要任何器材，只要有空地就能锻炼，哪么跑步时需不需要带护膝呢？护膝有几种类型呢？如何选择适合自己的护膝呢？小编马上告诉你！


跑步需不需要带护膝？

人们在跑步是时候，经常会不小心摔伤或磨损，长时间的磨损对我们的膝盖伤害非常大。这时，如果给膝盖增加一个护膝的话可以大大的减少膝盖的磨损，在摔倒的时候也可以给膝盖起到一个缓冲的作用，可以看出跑步时佩戴一个护膝对我们的膝盖有很大的作用！


护膝的类别有几种？

护膝根据功能不同可分为两种，捆绑式护膝和套腿式护膝！

种比较厚实，前面有一个大孔能露出膝盖，一般是捆绑式的，再用粘扣固定的护膝。这种护膝绑紧后可以让膝盖不能轻易的弯曲，大腿小腿始终膝盖一条直线上，所以非常适合用于膝盖受伤之后的重度“制动”，而且由于材质的不透气性，也不易用作日常对膝盖的保护。（适合球类运动）

第二种是套在膝盖上的的薄护膝，有一定的弹性，带上后，膝盖仍然可以自由活动，只要能明显感觉到髌骨被勒紧了一点，这种轻制动的护膝可用于平时运动中对膝盖的保护，这种护膝透气性非常好，平时带着基本不会感到有什么不方便。（适合于跑步、登山等运动）

如何选择适合自己的护膝呢？

看型号，根据自己需要的大小选择适合自己的型号，因为每个人的腿的大小都是不同的！

第二看用途，主要分为两种类型一种是运动型，一种是康复型。运动型主要是为了运动过程中防止受伤而制作的。康复型主要是针对肌肉已经受损的情况下仍然坚持训练而对关节受损部位进行保护而制作的。（一般选择运动型）

第三看材质，好的护膝质地细密，柔软，保暖性强。做工精细！