北海青少年心理危机热线
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生理机能也会出现一些异常,比如长时间感到疲倦、缺乏动力、睡眠过多或失眠、饮食无节制或食欲不振、便秘、体重下降或增加、头痛、月经失调、性欲下降、无法解释的痛楚等。
有抑郁情绪的人可通过一些生活方式与辅助疗法调试,比如运动—如健身操、游泳、慢跑、竞走、登山、自行车、举重等等;多阅读一些以认知行为理论为主的自助书籍;增加参加愉快康乐活动,增加让自己感到开心的活动。
家长想让孩子改掉一个坏毛病,在这个过程中关键的不是孩子,而是家长。
大部分的家长在面对这种情况的时候,会用自己处理压力的习惯来教育孩子:
控制、指责、要求、逃避等...…
渐渐地,他们的注意力,会被孩子各种各样的坏毛病、坏习惯带走,于是展开了长期的“控制与反控制”的教育内耗中。
如果家长的注意力在孩子的毛病上,就会强化他这个毛病,滋养他这个毛病,即使后看似改变了他这个坏毛病,也会“按下葫芦浮起瓢”,新的毛病就会体现出来。
父母眼里只看到问题,于是他今后的生命里见到的全是问题。
相反,如果家长的注意力在孩子的优点上,知道人的改变需要时间和空间,就会科学的帮助他制订学习计划,耐心地帮助他实现。
家长的目的是让孩子改掉坏毛病,是孩子,而不是坏毛病。要明确地知道这一点,才不会陷入教育的迷茫之中。
当注意力在痛苦上,痛苦就得到滋养;
当注意力在问题上,问题就得到滋养
钱丹塞恩青少年儿童心理咨询的本质是心灵感应心灵!”--刘聪文老师
这观点从平台发起到现在一直践行着!
我们的咨询辅导目的不是讲家庭教育或说教一些知识和技能,有时教育只是载体和工具。
教育的目的是借用知识和技能,唤醒心灵,唤醒生命。
教育是一个人在影响另一个人。特别是孩子,受父母、老师的言行举止与周边环境的影响。这是一个教育的基本规律。
然而,所有言行都只是表象。因此,对于教育者而言,在表象背后,更深层次的东西是什么?真正唤醒心灵,唤醒生命的又是什么?教育者的自我学习又应该学习些什么?
我想到的答案是领悟生命。
要成为一名合格的教育者,重要的一件事就是要能够“领悟生命”。
若教育者没有领悟生命,那么他也就不能活出生命。不能活出生命,也就不能唤醒生命。
教育者自身的觉醒就是生命本身的觉醒。生命觉醒之后,他才能领悟生命的意义。
如此,他才能把所学的知识应用起来让自己活出来。如此,他才能让他人和他一样活出来。如此,人类的生命才能生物本能的局限,才能真正得以延续。
当教育者领悟了生命,那么他对世界的感知与认知会就会变得更敏感更细腻,他不会再拘泥于头脑中的概念和理论,也不会再拘泥教育的技巧和方法,而是会用自己的生命去感受世间万物的生命,会用自己的生命去呼应世间万物的生命,会用自己的生命去聆听世间万物的生命。
如此一来,他才能体会和感受生命所承受的痛苦、纠结、无助、欢乐、平和、清晰…才能领悟到知识和理论对生命所产生的价值、作用与意义。
如此,他才能真正用生命去触碰被教育者的生命。如此,他才能做到心灵感应心灵。如此,教育才有可能真正发生。
正因如此,要成为教育者,那就先得唤醒自己的生命。毕竟,教育不是一个职业,教育实际上是在完成人类精神生命的延续。
孩子是生命未来的希望和种子。在教育中,我们与孩子一起,肩负着人类相同的使命。
那就是全体人类该如何在这个世界上持续生存与发展的问题。这需要我们一代一代去探索去创新,也需要我们每一个个体活在当下,去领悟生命的意义,活出生命的意义。
只要能活出自己的真实的生命,那么,我们每个人都是教育者。
为什么孩子不能去医院心理科?,你这个孩子,医院诊断抑郁,吃了药,还有在学校的种种问题,你要理一下,他身体是没问题的,没有做出伤害自己或别人的事,头脑是可以控制自己行为的,不是那种无意识,没办法控制自己的。就是说,他当下状态,人的生理,精神状态都是正常的。
第二,他所谓的问题,更多的是面对问题没办法解决,而且怕失败,怕家人担心,这个才是本质。
如何解决这个问题?家里担心钱的问题,或从小孩子过早懂事,很多自己不敢去尝试。
家人对他太大的期望,他感受到了,那怕不说,心里也背负太多无形的压力,当自己努力,但现实和努力相差太大,心里落差,想得多,这样就所谓的抑郁了。
如何解决当下问题?
放下期待,特别作为父母的我们,自己一直以来,为了什么?这么劳累,这么焦虑,这么煎熬?
为什么看到孩子这样,自己特别害怕,担心?
这担心背后是什么原因?