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饮食是调理肌肤健康的重中之重。我们都知道有这样一句俗语。叫做“药补不如食补”。很多人有了肌肤问题之后，不想着正本清源，而总想要依赖一些药物去改善皮肤的问题。或许一时有效，但是如果不从饮食上去注意，肌肤问题很快又会再次出现。皮肤是我们人体的器，官组织之一，跟我们的心脏、肝脏等器，官一样重要。皮肤的健康和美丽不仅在于展现出来的表面现象，还体现在皮肤的修复能力和再生能力等各方面。我们的很多皮肤问题，都是因为饮食而引发的。比如在男性当中很常见的痤，疮问题，和自己本身的饮食是分不开的。许多男孩子对自己的饮食毫不在意，有什么吃什么，一些高脂高盐高糖的食物一点都不忌讳，而这些食物会很容易导致肌肤出现健康隐患，特别是对于青春期的男孩子来说，饮食上要多吃水果和蔬菜，补充维生素和蛋白质，远离垃圾食品。