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秋天天气比较干燥，这时候有一些比较敏感的朋友就会感觉到皮肤出现了干痒的现象，而且有一些人还会发现现在掉发会格外的严重，作为女性朋友在平时的时候不仅要操持家务，而且工作上也要做的出色，所以说相对于男性朋友来说，女性朋友其实是比较辛苦的，所以在平时的时候，女性朋友一定要学会自己爱，自己多吃一些营养的食物为身体补充营养，同时也会让我们越来越有气色女性一定要学会爱自己，多吃这几种食材，不掉发，气色更好.秋天风大天气干燥，所以这时候补水是非常关键的，但是补水的话只喝白开水是远远不够的，我们同时还要喝一些汤汤水水为身体补充水分的同时，也可以让我们的肌肤喝饱水。在日常生活当中，有一些人就喜欢做一些甜品，比如说银耳羹等等，今天小编给大家带来一款甜品，如果女性朋友经常喝的话，不仅可以达到减肥的效果，同时也能够很好的改善掉发的现象，使我们的皮肤变得越来越有光泽，越有气色，