张家口涿鹿县青少年心理咨询

生命的力量来自于跟命运的和解


人，来到这个世界，对于先我们而存在的家族系统，需要心存谦卑敬畏，这是很重要，但却是很不容易的功课。生命的改变来自于觉察，生命的力量来自于跟命运的和解，跟命运的和解来自于对家族系统的尊敬和全盘的接受。


早年当我阅读心理学家约翰˙布雷萧的书，如「家庭会伤人」、「别永远伤在童年」、「家庭秘密」…等，发现书中经常会制作家庭图，也就是画出三代至五代的家族成员关系图。


后来我阅读到德国心理学家伯特˙海宁格的「家族系统排列」，更明白系统对成员的影响。于是，我开始将家庭图的制作，加入「生命敏感度训练」的课程里面，发现在分享生命故事的过程中，更可以去察觉未知的领域。


近几年以来，我也开始将家庭图带入个别谈话当中。除了我可以更快、更深入的了解个案的生命和问题的根源之外，同时也能将个案带入家族系统当中，让个案能够感受到家族成员的命运和家族历史之间的纠葛，能够去接受许多生命伤害的行为是来自生命无意识的不得已，因此更能去谅解和接受，也可以让内心的痛苦或怨恨得到释放，滋生生命力量。


人，来到这个世界，对于先我们而存在的家族系统，要心存谦卑和敬畏，这是很重要，但却是很不容易的功课。


幼小的年代，当父母不能专心、稳当地承担起照顾者的责任，我们的生命可能遭受到许多的惊吓、责罚和羞辱，因而感到恐惧和痛苦。当我们开始接触到其他的家庭和许多不同的生命遭遇时，不免比较而艳羡别人的幸福与幸运，而对自己的家庭、自己的父母或其他的重要亲人，产生批判甚至鄙视、敌视的心理，宁可自己不是这家人而是别人家的孩子。这是很无奈又很无助的痛苦！


每一个生命都需要被爱、被重视。当我们幼小的时候，有时会为了被爱、被重视而努力或自我牺牲，然而即使如此，有时可能还是得不到那份渴望的爱与重视，于是就感到绝望而生出放弃与憎恨的心结。


这种被扭曲的生命观点，长大后会污染我们生活的每一个层面，让我们由一个受伤的生命变成伤害别人的生命，特别是对结婚的伴侣和我们的孩子。这会带来很深的罪恶感和很无助无力的痛苦，因为我们不能停止伤害爱的人，不能跟在乎的人彼此相爱！

这样的痛苦，如果不能深入了解与接纳家族的命运；不能了解与接纳父母的生命和他们所有的作为；不能了解和接纳自己的生命遭遇，即使是伤害和羞辱，这个痛苦则会一代一代的传递、绵延下去。


生命的改变来自于觉察，生命的力量来自于跟命运的和解，跟命运的和解来自于对家族系统的尊敬和全盘的接受。
钱丹塞恩刘老师推出生命成长系列课程分享：

从事家庭教育，青少年心理咨询，生命成长10年以前来，面对大量的案例，提供了有效的解决方案和督导。孩子，家庭，夫妻等在这个过程中，都拿到自己想要的结果。

小时候好不好，看原生家庭！长大后好不好，要看自己

看见自己，成为自己的爱心父母。


小时候好不好，看原生家庭！长大后好不好，要看自己！从小由父母经验、吸收而来的想法，长大后，即使父母已不在身边，内心仍然会不由自主地受到影响或制约。我们的生命，甚至打从在母亲肚子中，即会受到母亲生命所面临及承受的情绪影响


生命来到世界上，感觉不到被需求、被照顾、被爱，会有深刻的不安全感和不信任感??终其一生将不断寻找父母的眼光。


生命大的悲剧 vs 生命的幸福，
差异点就在找到及活出真实的自己！
果断而优雅地与他人设定界线，

对生命的幸福感是非常重要的。

无论外在成就如何，内心缺乏了亲密关系，则始终感觉不到家的存在。影响亲密关系非常严重的是童年时创伤。看待自己和世界，一定要父母的眼光，以更高的角度来看待自己此生的意义。能活到现在，就是一个被爱的证据。静下心来，从童年找寻被爱的痕迹和证据。


孩子「长大」，要从父母关系中退出，回到孩子的位置。孩子「长大」，不要对父母的行为批评指责，那是站在错误的位置。要将眼光放在父母的作为对我的影响，如何向父母表达，口气、态度很重要！不该「控诉」，而以成人的角度来「叙述」！


学习表达！
自己有需要，就表达需要。
而不是把需要，变成别人的责任

每一个人的生命，都是向日葵。

只要有爱，心就会朝向那里！

为自己的选择负责，
看见自己在选择中所认知的优点。

活不出自己，是不喜欢真实的自己！


对自己内心说：
对不起！如果很多人看不起你，
我是看不起你的人！
如果有人伤害你，
我是真正伤害你的人

一个不想把自己活好的人，
就是怨恨父母的人。
夫妻关系是选择的，
父母关系是天定、没有选择的。


停止批判，才能去了解；
因为了解，才能平静；
因为平静，力量才能产生！

拒绝承认自己属于的家，就会被诅咒。相反的，荣辱共同承担，家族就会给予祝福，带着美好向前行。生命学习让自己成为家庭和家族进入「爱与和解」的门窗，让温暖的阳光可以普照。

所有让你产生情绪的人，不是真正造成问题的人。情绪真正来自生命曾经遭受的伤害，在身体内部就像是火药库，别人只是火柴，不经意的点燃了???


看不见自己的内在小孩，
本身就是一个小孩。
小孩的痛苦就是在父母面前，
无法做真实的自己！

一个人的内在关系，
决定所有的外在关系！


一个只会照顾别人却忽略自己的人，
就是看不到自己存在价值的人。


只有一种人可以被帮助，
就是愿意爱自己的人！

一个人生命所活成的样貌，就会招致他人的对待不同！就像是花瓶和垃圾桶，吸引不同的物品放入??

父母能不能爱我们，当我们长大后，就不是重要。而是自己是否可以爱自己，才是影响自己发展生命力量的重要关键！

青少年需要的，不是听话！而是要能沟通！父母要能让孩子冒险，可能会失败，但是要跟孩子说：「勇敢去尝试，失败没有关系，在失败中学习」。父母鼓励孩子勇敢去做，孩子自己会小心面对。反之，孩子更容易发生错误。放手 vs 放心


爱自己，每天必做的两件事：
一、问候自己：「你好吗？」要真心对话！
二、「今天我可以为你做什么？」言出必行！

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童年深受原生家庭影响，成年要有重新学习的意愿

谁的婚姻不想美满？谁的家庭不想幸福？

但是为什么有那么多的婚姻吵吵闹闹、冷冷淡淡，终至离婚？为什么有那么多的家庭，充满了纠葛和怨怼、压抑和伤害？每一对夫妻都想要美满与幸福，但无形之中好像有一个破坏的力量，使大家的愿望落空，从希望跌成失望，再摔至绝望。

人的生命有意识层面和潜意识层面，意识层面我们想做好、渴望做好，但潜意识层面却搞破坏，莫名奇妙彼此伤害。为什么会这样？我们可以怎么办？

人都是来自家庭跟着父母成长，（当然有些人因环境和条件因素，被迫不能跟着父母或其中一位一起成长）。我们受父母和童年环境及经验的影响，塑造了我们的性格和价值观，这其中有许多已深入了我们无法知觉的潜意识，或是因为我们为了在痛苦和伤害中可以存活，生命自动启用的防卫机能，使我们与感觉脱离或使感觉淡化、弱化，长大之后内心常常要用上瘾性和强迫性的思想和行为，来填补或逃避心灵的空虚。


这些潜意识和防卫机能的后遗症，就是对我们的婚姻和家庭破坏的元凶，而我们对它们的无知和轻忽是帮凶。


解决之道在于，寻回对父母的「爱」与「尊敬」，了结跟父母尚未了结的心结。


有一位年轻女孩，小时候父母分开了，因而对父亲怀有怨恨。在上课中，她了解到，当孩子的不该论断父母的作为，为了自己将来要能胜任为人妻、为人母，她在心中找回对父亲的爱与尊敬。当天晚上她给她久未联系的父亲传了一个简讯：爸爸，我爱您！


这个父亲莫名奇妙的收到女儿的简讯，以为这个孩子受到什么打击，想不开了。非常紧张的拨了个电话给前妻，这个妈妈已经上我的课好几年了，她知道女儿的问题，就跟前夫说女儿可能是因为上课的影响。于是，这个爸爸要求这个妈妈帮他连络，希望可以跟我和师母坐下来谈一谈他和女儿的关系。三天后，我们跟这位父亲深谈了两个多小时，也探索了这个爸爸的原生家庭和他的童年经验。

有一个年轻男孩，爸爸有了外遇，妈妈告到法院，小时后的他还出庭对父亲作了不利的证明。多年来他对自己父亲的行为不谅解，但也自责在法庭上作证伤害了父亲。因为妈妈不准他跟父亲连络，于是跟父亲失联了七年之久。如今这个年轻男孩有了要好的女朋友，也面对了将来结婚后为人夫、为人父的角色是否能胜任的问题。


于是他背着母亲，偷偷的打听父亲的消息，巧的是，父亲近打了个电话给这个男孩的姐姐。有了爸爸的电话号码之后，这个男孩挣扎了几天，终于鼓起勇气拨了电话：「爸爸，我是你的儿子，你还记得我吗？」爸爸的口气显得激动和兴奋：「孩子，我也很想念你们。」


隔了一个星期，他跟爸爸约见面吃饭，谈了好多。爸爸虽然因为妈妈坚持不离婚而无法再婚，但跟那女子同居很久，也生了一个已经十岁的小男孩。隔一周，我们碰面上课时，这个年轻男孩显得神采飞扬，分享了这个「寻回父亲」的过程，他的女友也疼惜的笑说：「他已经跟我讲了整个礼拜，都是他的爸爸和他的弟弟。」


我内心十分欣慰和感动，当爱回到这些为人儿女的内心时，我认为这是人世间美丽的诗篇。我也仰天感谢上苍给我这个福份，给这些可爱青年的生命献上我的生命能力。


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找回对自己的爱与尊重，就可以让爱回家

茫茫人海，寻找灵魂伴侣，得之，我幸；不得，我命。众里寻她千百度，蓦然回首，伊人已在灯火阑珊处。两情浓浓蜜蜜，终于步上红毯，在众人祝福声中，完成终身大事。

谁不是在爱中，走入婚姻、建立家庭？


当宝宝来报到，心里面是多么喜悦，对孩子充满爱恋，为了孩子，父母永远愿意给出好、给出一切。


但，曾几何时，一切变了调？男的不再体贴，女的不再温柔，开始为小事争吵，开始觉得忍无可忍，冲突、矛盾，以前的甜甜蜜蜜，现在愈看愈讨厌！


孩子也变了，现在说他(她)，他(她)会还嘴，功课直直落，整天绷着一张脸，交些不是很好的朋友，愈看愈心烦、愈痛心。

爱，淡了、薄了、不见了。生活，只有负担、责任和压力。甜蜜、美好、幸福，似乎已成了好空洞、好遥远、好虚无的梦幻。


有一个女人，违抗父母的意愿，嫁给一个自己中意的郎君。婚后生了六个孩子，却发现这个如意郎原来是一个非常严重的大男人，不仅婚后没有甜言蜜语，照顾孩子和一切家事都是女人该做的，甚至还经常恶言相向。这个男人离开人间的时候，孩子大的18岁，小的才5岁。

如今，这个女人已经年近80了，近动了一个手术，两腿已不良于行。我有一个机会聆听她的人生。她一开始就说：「我这一生非常失败，一事无成。」原来她年轻的时候也有许多的理想，但在一个「错误」的婚姻中，幻灭成空。


然而，从我的角度，一个女人生下六个孩子，忍受一个不懂情爱的丈夫，年过四十就守寡，立抚养六个孩子长大成人，如今个个都受完高等教育，在社会上都有一技之长，没有一个变坏、作奸犯科的，我真赞叹：了不起的女人，伟大的女性！


当我听到她说：「先生刚过世时，大女儿才高中毕业，本来觉得担子太重，想要叫她不要读大学，出来工作赚钱、帮忙养家；但后来心念一转，告诉自己，这个孩子会读书，如果我再苦个四年，这个孩子就不用苦一生。」我的眼泪都快要掉下来了，好感动，母亲的爱真是伟大！


生命的苦痛和创伤，有时让我们体会不到每一个生命的存在都有它特美好的一面，事实上，每个生命都以它特的方式述说生命美好的诗篇、成就感人的伟大故事。

在婚姻和家庭中，透过学习和成长，我们会察觉生命的伤口；回到原生家庭、检视童年往事、了结与父母未了的心结、寻回对父母应有也渴望有的爱与尊重、学会照顾自己的内在、释放郁积的悲伤、愤怒与怨恨、医治生命的伤痛、学会接纳每一个生命按照它本来的样貌，如此，可以体会生命的爱与伟大。


在自己的心里先找回对自己生命的爱与尊重，就可以让爱回家，让家里面每一个人都得到机会，发挥潜能，创造精彩，彰显存在的价值和意义，使家庭得到大的荣耀与欢笑！

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生命工作与安全感


从一开始，就不奢望这一生会拥有些甚么资产和财富。

很多人也好奇的问：「你们夫妻会有不安全感吗？」不会有才奇怪，早些年也曾因为生活的拮据而发愁或夫妻吵架。但我们学会了把自己的恐惧不安敞开，除了向上仰望，也对团队几位好友敞开。上天也常常给我们非常赞叹的及时供应，让我们对天对人的相信愈来愈深刻，内在的安全感也愈来愈坚定。

也受到了肯定，生命成长的课程学员们也自愿付一定的学费，我们无薪生活开始有了收入。但我们很谨慎，因为我们相信钱财物质都是上天信托给我们的，我们除了用在基本的需求，很多的钱是用来帮助更多的生命，创造更多的机会让有意愿的生命得以成长茁壮。


不只是不为自己积聚金钱，也不为自己累积声名。虽然，很多人很尊重我、也很照顾我，尊称我是「老师」，但我知道，我只是上天的仆人，我是在安静中聆听上天的指引，在生活中勇敢的去执行上天的计划，让自己的生命成为上天能量流动的通道，一切荣耀归与上天的慈爱。生命工作不是我的工作而是上天的工作，没有个人的成败，而是如何明白上天的意旨和如何去实现它。
我们总是在缺钱、缺人。很多人质疑我的能力，也质疑我的效率，为什么不能做得像别的机构，拥有丰厚的资产，雄厚的财力？


我不是故意要这样，但我似乎明白上天的策略为何？创造外在上永远的不安全，一方面我们和团队会更谨慎和努力，另方面也让我们永远要更开放、接受更多人的关心和支持。生命工作，就是要邀请更多人的关心和参与。


所以生命工作有一种很奇妙的组合：外在上永远的不安全，内在上却有不可剥夺的稳定安全感。


内在安全感，展现在不忧不惧，不忮不求，清净平淡，乐天爱人。快乐和热情，活力无限是注册商标。

我们的社会会有愈来愈多的生命工作者。我写这篇文章，是希望生命工作不只是知识与能力上的提升，更是生命信仰、信念的历练与体验。生命工作不是口头上或行动上的口号，而是生命质量的体现，是对生命的爱与热情投入的实践。
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安定， 就是活在当下

什么叫「不安定」？
不安定就是说：你想稳定的时候，不断的在有变动；你想要变动的时候，却又是很平静。


什么叫「不安定」？就是我在工作时，我想着休息；我在休息时，我在想工作。如果我工作就工作，我休息就休息，那就没有什么所谓安定不安定。


我常常讲生命就是两个动力：一个「习惯」，一个「渴望」。


所以现在我想要「习惯」，我就活在「习惯」；然后我想要「渴望」，我就活在「渴望」。

生命，你不能每一时刻都在冒险；
但是生命很多时候，我们需要冒险。
所以想要冒险的时候，就冒险；不想要冒险的时候，就好好的过日子。

不要当我们在「好好过日子」的时候，天天都在想「要冒险的事情」；在「冒险」的时候，就在想「要平静的日子」。

这也是为什么我们常常在讲说：「要活在当下！」

此时此刻你是在什么状况，
你就是在什么状况里，
不要去想另外一个状况。

很多时候我们会有「欲望」。「欲望」来了我们要弄清楚这是恰当的，还是不恰当的。如果是恰当的，我们就把它纳入考虑与安排；我想要去冒险，但是不是现在，我把它放入我的行程表中。

如果我做好了安排，我就不会常常在那边想，因为我已经排定了这个行程。也因此现在我该上课就上课，该上班就上班，我该怎样就怎样，安于当下！

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