深圳龙岗区婚姻家庭矛盾咨询

每个人对待疼痛和伤口，都有自己的一套疗愈方法。你一定也有属于你很好用的方法。请你相信自己，并且试着去使用它们。
在这里，我可以分享一下我的和一些心理学上的方法，供你参考。
，要看见失恋带来的痛苦，给这个痛苦留一个位置。
我们很多人都习惯了压抑痛苦，把痛苦缩小化，好像失恋带来的疼痛会让人觉得自己很渺小，令自己羞耻。这个部分是需要重新看待的。就像走在路上被一块石头绊了脚，狠狠地摔了一跟头，很疼，就是很疼，没什么好羞耻好隐藏的。
其次，要明白等待疼痛消失、伤口愈合，一定是需要时间的。受伤，除了要清理伤口，要用药以外，重要的还是带着疼痛等待时间的疗愈。就像手指被轻轻划伤，你也要等待一两天过去，伤口才会愈合不疼。
第三，虽然心里的伤看不见，但是也要当成身体受伤来爱护。要照顾好自己的身体，就像一个人做了一场手术、得了一场重感冒，你得让自己睡眠，饮食，清净的环境。睡得好、吃得好，身体健康，精神也会更有力量。不要任着一股性子去发泄，休息得越不好，就越容易消沉。
第四，当你觉得有点力气了，想清理清理伤口了，可以去读一些关于失恋的书，写一些跟失恋有关的情绪日记，参加一些失恋互助的小组，甚至找一个心理咨询师聊一聊这一段恋情带来的影响。

钱丹塞恩心理平台 -08-28162
从心理学上来说，不是非常建议这样的改变。因为把心变坚硬的做法，仿佛在说，我要变成另外一个完全不一样的人，不再积极地进入一段感情，不再对关系、对情感、对别人、对自己抱持敏锐的感受力。
这似乎在说，我要否定之前的自己。
心理学更提倡做加法，就是在保留你的敏感的基础上，增加一些边界感。
比如，我们对一件事情的推断和另一个人内心的想法也许是不一样的；比如，感情的终结，只是一段不够合适的感情的结束，不代表对一个人的否定和抛弃。
这样的边界感，会给你的敏感带来一层保护膜，让你既能触摸深刻的关系，又保护自己不轻易被伤害。

我想，不管我和异性之间未来会发展成什么关系，至始至终我们都是在和另一个人相处，对吧。尽管你没有恋爱经历，但是你有多年的人际相处经验，这是属于你的，它应该是被认同和尊重的部分。
我不认为，因为我们想要嫁给异性，就学习一系列崭新的交流方式来代替现在的方式。生命体验是不断被丰富的，而不是为了某个目标让自己削足适履。为了迎合别人的期待或者符合社会的价值观，逼迫自己改变，短期看，你可能会得到一些东西，但是就你整个人的感受来说，可能得不偿失。
女孩有多种，男孩也有多种，爱情的形态同样丰富多彩。你可以不是撩汉高手，浑身未必充满所谓的性吸引力，作为特的你，我相信，同样会遇到真正相互吸引的对象，那个对的人会昏头昏脑地和你掉进爱河。
我的建议是，在这个等待对的人出现的过程中，了解自己可能比学习和异性相处的技巧更重要。比如，你觉得适合的另一半是什么样子，你的爱情榜样是谁？你想象中的恋爱是什么样？你觉得影响你和对方走进爱情的因素有哪些？是什么让你觉得你和对方只能做哥们而不是爱人？这些想法中哪些帮助了你寻找爱情，哪些正在限制你？哪些想法你认为可以调整，哪些就是你的原则，不可撼动？
查看此问题的另外2个回答