汕头濠江区婚姻矛盾调解
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每个人对待疼痛和伤口,都有自己的一套疗愈方法。你一定也有属于你很好用的方法。请你相信自己,并且试着去使用它们。
在这里,我可以分享一下我的和一些心理学上的方法,供你参考。
,要看见失恋带来的痛苦,给这个痛苦留一个位置。
我们很多人都习惯了压抑痛苦,把痛苦缩小化,好像失恋带来的疼痛会让人觉得自己很渺小,令自己羞耻。这个部分是需要重新看待的。就像走在路上被一块石头绊了脚,狠狠地摔了一跟头,很疼,就是很疼,没什么好羞耻好隐藏的。
其次,要明白等待疼痛消失、伤口愈合,一定是需要时间的。受伤,除了要清理伤口,要用药以外,重要的还是带着疼痛等待时间的疗愈。就像手指被轻轻划伤,你也要等待一两天过去,伤口才会愈合不疼。
第三,虽然心里的伤看不见,但是也要当成身体受伤来爱护。要照顾好自己的身体,就像一个人做了一场手术、得了一场重感冒,你得让自己睡眠,饮食,清净的环境。睡得好、吃得好,身体健康,精神也会更有力量。不要任着一股性子去发泄,休息得越不好,就越容易消沉。
第四,当你觉得有点力气了,想清理清理伤口了,可以去读一些关于失恋的书,写一些跟失恋有关的情绪日记,参加一些失恋互助的小组,甚至找一个心理咨询师聊一聊这一段恋情带来的影响。
,我们是自己身体的主人。在双方均成年,且不存在胁迫的情况下,恋爱的人是否要发生性关系、什么时候发生性关系,应由当事人自己决定。
这里面可能有一些隐含的问题。
一个问题是,如何确定发生性关系是双方经过思考、出于自愿的情况?
比如,一些女孩会困惑:如果男友表示要发生性关系,我可以拒绝吗?她们会担心拒绝会伤害彼此的关系。
比如,一些人会觉得拒绝性可能意味着自己太土、落伍、拘谨;
比如,一些人认为接受性意味着失去了重要的东西,或者代表了一生的承诺;
尹老师您好,请问感觉被好朋友欺骗了该怎么应对啊?去年的事情了,现在想起来心里还是挺难受的。去年十月,我约一个朋友12月去B市听一个乐队演出,因为我俩都挺喜欢这个乐队的,然后又是很好的朋友(说实话我喜欢她,但是一方面也不希望给她太大压力,另一方面我也觉得需要再处一下,所以就一直保持这个状态),现在想起来一男一女单出去旅行好像确实也不太妥当,但是当时我太莽撞了根本就没考虑到这一点…
然后她说她要去C国,祝我玩得开心,所以我也挺高兴的,因为她平常也很忙,她腾出时间出去走走我也挺高兴的。
到了她出发天晚上,我给她发消息叮嘱她带好东西,玩得开心,反正类似这种……然后我就洗碗去了。过了一会儿我一个舍友N看到我舍友F发的朋友圈——一行四人在M市听另一场音乐会演出,其中就有她……
可是,她第二天一大早要坐从P市起飞的飞机啊,这还是我给帮忙规划的,感觉时间上很冲突……
我一开始情绪挺激动的,但是还是安慰自己可能她会转机,也可能她后面改了行程没告诉我罢了。我那天没有再问这件事了,虽然有疑惑……
然后,从那天起,她失联了……虽然她也没删我,朋友圈也照发,但就是不再回我消息了。我提出希望好好谈谈,多沟通,但后还是杳无音信。也是从这时起,我再看当初这件事,就感到自己受到了欺骗,但我不可能恨她的,所以就自个儿难过到今天……可能有误会吧,但是被欺骗感觉着实难过…也是从这开始,加上家里发生的一些变故,我的自我攻击机制启动了……整整一年,我不断在伤害自己和身边人,从小到大我从未想到自己会沉沦至斯。
我本决心忘掉她,可是今年九月碰到她,她主动过来拍了拍我的背然后跑开,像从样……好似那一切不愉快从未发生…上周去湖边看日落碰见她,我鼓足勇气向她道歉,因为自己过去一年做了一些越界的事,给忙碌的她带来过压力,所以很对不起她。她说没事,叫我不要想这些了。她考研,我也不想因为这件事打扰她,请问我该怎么办?