咸宁安利实体店有没有在哪？咸宁安利蛋白质粉哪有卖？

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现代人越来越注重健康健身锻炼，由于平时没有太多的时间，到健身室健身也成了一个热门的选择。在运动健身的同时，需要及时补充健肌蛋白质粉为身体补充热量营养。那么该如何怎么吃才有用呢？

1. 适量服用蛋白质粉。由于不同品牌的蛋白质粉营养成分不一样，应按说明上标识的量服用。而在用量方面，吃少了，达不到预期效果；吃得太多，又会造成浪费或副作用。

2. 不能空腹吃蛋白质粉。如空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了蛋白质的真正价值。因此在健身后如果感觉饿了，可在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。

3. 蛋白质粉的佳食用温度。由于白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶于40℃以下的水或粥中，也可作为冷饮品食用。

4.不能与酸性饮料一起吃。苹果汁、橙汁等饮料里含有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。