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相信莴笋都是我们餐桌上常见的蔬菜之一了，莴笋不仅仅是产量格便宜，还有丰富的营养物质，很多人都喜欢吃！莴笋含丰富维素A，多吃能促进头发的生长、抑制癌细胞。还有一定的吸油功能，在吃肉食适量的食用也可缓解油腻，开胃健食。同时莴笋还有一定量的补充水分的作用，可以起到皮肤水润光泽的作用。在我们日常生活中吃一点莴笋，的确可以起到一定的瘦身，美容的作用。莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进宝宝的食欲，有效改善宝宝厌食的症状。孕妇吃了对胎儿很有好处，