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安利乐纤真的有效吗？效果不错。
建议科学服用。
每天减重6件事
晨起，空腹便后称体重
早晚代餐
使用量杯控制进食量
适量补充营养素一对倍力健 加一勺蛋白质粉
多运动
坚持记录饮食和运动
早餐代餐：1包乐纤 蔬菜2/3量杯 适量营养素
上午11:00-11:30加餐：1包乐纤
午餐：主食1/3量杯 蔬菜2/3量杯 肉类1/3量杯 饭后B族1个 维C1个
下午加餐： 16:00-16:30 代餐1包乐纤
晚餐：1包乐纤代餐 蔬菜2/3量杯 水果1/3量杯 饭粒果蔬片 饭后一对倍力健
每天6000步 或者乐纤4321健康操 或者办公室塑形操 每天坚持累计不少于运动60分钟 。