西安普拉提培训_瑜伽培训课程报名多少钱_悦美

西安普拉提培训_瑜伽培训课程报名多少钱_悦美 练瑜伽，我们经常关注与大腿后侧或者大腿前侧的练习，因为大腿后侧紧会直接限制前屈，而大腿前侧紧则会限制身体的后弯，很少有伽人会关注大腿内侧以及外侧的练习。实上，想要真正的建立双腿/髋部的灵活性，那么就需要让双腿所有的肌肉达到一个平衡。因此，瑜伽练习中，越是被我们忽视的大腿内侧和外侧部位，就越是需要多加关注和练习。