备孕前该丢掉的那些坏习惯，聚米总代小姨妈提醒你！

备孕前该丢掉的那些坏习惯，聚米总代小姨妈提醒你！
如今快节奏的生活、工作压力增大，很多朋友都养成了不良的生活习惯，尤其是女性朋友，应为不良的生活习惯会对怀孕造成一定的影响，为了能顺利地怀孕，生育以个健康的宝宝，准妈妈们一定要注重备孕，在备孕期间有很多事情需要大家注意，这不仅关系到准妈妈的健康，同时也会影响受孕成功后胎儿的生长与发育，所以在这里提醒准妈妈们，在备孕前这些不良的生活习惯一定要及时改正。那么备孕前应该丢掉那些坏习惯呢？

一、 爱吃垃圾食品
经研究表明，“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隐形，反式脂肪导致女性患部孕正的几率可增加70%以上。一般来说，一名女性一天大约从食物中摄取的热量是2000卡路里，如果来自反式脂肪的热量占2%，那就意味着她每天要摄入4克反式脂肪，这一数量，一个馅饼加几根薯条，或者一个油炸圈饼就够了，要达到可谓是轻而易举。
二、 不规律的作息习惯
随着时代的进步，由于工作繁忙或者夜生活丰富，很多女性朋友会经常熬夜、晚睡晚起、周末一睡不起的习惯。这些不规律的作息习惯对健康的妊娠没有任何好处。孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过度疲劳，使脑血管长期处于紧张状态，会出现头痛、失眠、烦躁等症状，还有可能造成贫血！
备孕前该丢掉的那些坏习惯，聚米总代小姨妈提醒你！
三、 偏食、节食
我们都知道，偏食或者节食会造成身体吸收营养不均衡，精卵结合、受精卵分化的过程中需要大量的营养和微量元素，胎宝宝再生长发育的过程中也获取充足的营养物质，所以要杜绝偏食、节食，以免祸及胎宝宝。

四、 不爱做运动
适当的运动不仅可以让你保持健康的身体，还能让你精神焕发，保持良好的心理状态。而孕前加强体育锻炼，还能够增强卵子的活力，促使健康孕育。当然运动不是越多越好，运动过度，容易伤害身体，反而会适得其反！
备孕前该丢掉的那些坏习惯，聚米总代小姨妈提醒你！
我们在生活中可能会有更多的坏习惯，但是以上四点在备孕前丢掉，同时用婧氏仁和舒芯宝调理生殖环境，这样才能为宝宝创造更好的生存环境！