东莞哪里有培训月子餐的_夏季月子餐30天食谱—智通到家

服务电话：13-55-6602-709（同号）
400客服：4008-559-557
智通到家目前开设的课程有：
1、月嫂培训，2、育婴师培训，3、催乳师培训，4、小儿推拿培训，5、产后康复培训，6、月子餐培训、7、中医理疗培训，8、中医舌诊培训等！
---------------------------------------------------------------------------------
欢迎加入智通到家，高新月嫂单等着你，终生免费推荐工作！
公司地址：东莞市莞城莞太大道79号智通大厦A馆四楼
公车路线：直接导航到智通人才市场下车即可
-------------------------------------------------------------------------------------
好多新妈妈在坐月子的时候为了补充身体所需的营养和宝宝日常生活的食粮，都会选择吃一些比较油腻的食物，吃完油腻的食物就有可能出现便秘的情况，所以坐月子的时候可以吃些水果来调节一下这种现象的发生，接下来我们就说一下女人坐月子可以吃什么水果。

1、香蕉

女性在生完孩子后的周是不能吃水果的，如果想要吃水果，可以从第二周开始吃一些香蕉。香蕉具有润肠的作用，对于产后便秘的女性更为适合，它能加快消化食物的作用，所以每天可以饭前吃一次。记住一天只能吃一次哦，还要提醒一下，只有熟透的香蕉才有这种功效，那种生的香蕉是千万不能吃的。

2、苹果

苹果具有水果的美誉，它的营养那是没有任何水果能比的，它有非常丰富的维生素和矿物质，对于怕胖的孕妇来说，多吃苹果可以防止过度的肥胖，而且对胎儿的发育还有很好的帮助，并且苹果对肠胃的功能也起到很好的调节作用，同时也能改善孕妇的便秘情况。