用代餐粥减肥效果好吗

减肥对于一般人来说可以说是终身的大业，减肥让人难熬的就是饥饿，即使自己再怎么有毅力，再怎么有决心，没撑多久，很快就会像饥饿投降！然而近年来开始流行一种叫做“负热量的食物”—魔芋代餐减肥。
魔芋本身无热量，还能帮助消耗其他食物摄入的热量，不仅吃不胖，而且还能越吃越瘦。
魔芋因具有很高的食用价值而受到人们普遍欢迎，其主要成份是葡甘露聚糖，它不仅含有人体所需的10多种氨基酸和多种微量元素，更具有低蛋白、低脂肪、高纤维、吸水性强、膨胀率高等特性。
另外魔芋含有葡苷聚糖，是一种高分子化合物，具有很强的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后易被消化吸收。
魔芋减肥的原理就是利用魔芋低热量的摄入和吸水膨胀的饱腹感达到减肥的目的。我们以明安旭魔芋粥内含25种谷物果蔬，热量低饱腹感强，代替正餐，美味又营养，让减肥人群不用节食挨饿就能轻松瘦身。
吃代餐粥是不会有损健康的，但不主张一日三餐全都依赖代餐，这种做法是不可取的。如果想通过吃代餐粥的方式减肥瘦身，可以根据个人的实际情况选择减肥的速度，酌情以代餐粥代替日常主食的其中一餐或两餐，期间也要注意搭配其他食物食用。
因为人健康的活着，是需要各种营养成份来支撑的，不能因为减肥，而不顾身体，代餐粉可以用来代替主食，减少热量的摄入，但是还是建议平时吃一些低热量的健康食物，比如，蔬果，鱼虾，鸡肉等，人体每天都是需要摄入一定值的能量来维持身体运转的。