九吉公揭晓|经期推迟暗藏的秘密
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说到月经,女人们都不陌生吧。
但如果我问你:“你的月经正常吗?”
先想到的肯定是它是否按时报到的问题。
可是,你知道吗?
月经作为女性健康的“晴雨表”,
痛经、闭经、经量提前或推迟等都是女性身体健康的信号!
今天九吉公小编就为大家讲一下经期推迟暗藏的秘密
1.正常的经期推迟情况
经期比预计时间推迟了1-7天是很正常的,不需要担心。因为大姨妈受激素影响,而激素很容易波动,例如:情绪波动(过度紧张、愤怒、抑郁)、过度劳累、压力过大、过度节食、过度运动、熬夜等;饮食对大姨妈的影响也不小:吃太凉、太酸、太上火……都有可能导致经期推迟。
2.不正常的经期推迟情况
①尤其推迟15天后才来,应及时调理月经。
②月经来得时间越来越晚,每次都间隔50天以上,此情况也应及时排除,以免发生健康问题。
3.应对方法
其实,说到底月经推迟还是生活习惯和情绪管理的问题,尤其是下面这几种情况,只要经常注意,就不容易推迟了哦~
①痰湿型:
【主要问题】头晕心悸、气短胃胀,平时白带过多,迟到的月经颜色淡、粘稠——近劳累过度、平时暴饮暴食的女性朋友,可以参照一下。
【日常调理】远离油炸甜腻口味重的食物,吃点丝瓜苦瓜。多做体育锻炼,至少达到微微出汗的程度。
②气滞型:
【主要问题】小腹胀痛,胸闷,情绪十分低落,迟到的月经暗红有血块。——平时闷闷不乐的话,可以参照下。
【日常调理】平日多吃理气行滞的东西。注意心情上的调节与运动调节。
③实寒型:
【主要问题】怕冷、腰凉,容易出现“经行腹痛”,迟到的月经颜色紫黯、有血块。平时怕冷、久坐不动的话,可以比照一下。
【日常调理】多吃鸡牛羊肉、韭菜一类食物,泡个热水澡,都可以催促月经到来。
④虚寒型:
【主要问题】小腹隐隐作痛,腰酸,小便清长,迟到的姨妈颜色淡而且清稀——平时比较怕冷,或者刚大病初愈的话,可以对照一下。
【日常调理】多吃鸡牛羊肉、韭菜一类的食物。
⑤血虚型:
【主要问题】头晕眼花,心悸失眠,皮肤特别干燥,面色苍白或发黄,迟到的月经颜色淡而且清稀。并且情绪抑郁的话,可以对照一下。
【日常调理】平时多吃的东西,且不要做过度剧烈的运动。
月经对女性身体健康至关重要。像经期推迟这样的月经不正常问题,一定要引起重视,不可将就过去。虽然女性来月经,看起来每个月都有那么几天很麻烦,但实际上月经对女性的好处是多方面的。通过观察每个月月经的期、量、色、痛等,你就可以大概判断出自己的体质或某些局部的问题,因此女性不容忽视月经问题。
其实,来月经之前,适当吃一些通经的食物如老红糖等,有助于补气养血,也可缓解女性身体虚弱、气血两虚、月经不调或痛经等问题。
女人真的应该好好调理自己的月经,因为只有调理好了,才不会让经期的不正常困扰健康。调理月经,要改善生活作息以及饮食习惯,在平日里防止寒气入体,多食些的老红糖。
据《本草纲目》记载:“老红糖,性温、味甘、入脾,治心腹胀热、口干渴,润心肺大小肠热,和中助脾,缓肝气,解酒毒,故治泻肝药用为先导,解食韭口臭”。因此,的老红糖从古至今都是广大女性朋友适用于经期的老食品。在中国的千年历史文化中,来月经喝老红糖,是种风俗,更是种习惯。
老红糖,顾名思义,当然是以著称。九吉公作为真正的老红糖,一直用心传承红糖文化,坚持匠心工艺。从选材、生产、装袋,每一环节都严格把关,保留甘蔗的全部营养成分,味道清甜爽口。九吉公老红糖,源于古法、忠于品质,为更多的人带去一份贴心与温暖。
说白了,“大姨妈”有小问题还是女性朋友平时不注意生活中的细节,没有更好地爱自己。所以,为了让“姨妈”来的规律畅快零担忧,就给自己一个规律的生活和一个好心情吧!