如何调控运动负荷,团体运动负荷监测系统

学生体育课运动负荷监测管理的重要性：
建立以运动手环为基础的学生体育课堂监测，解决学校及学生在体育课堂上实时监测学生运动情况场景需求，及时发现运动异常情况，同时采用大数据技术实现学生运动状态及运动情况的分析统计

大部分可穿戴设备采用光电容积脉搏波描记法（PPG）来测量心率及其他生物计量指标。PPG是一种将光照进皮肤并测量因血液流动而产生的光散射的方法。该方法非常简单，光学心率传感器基于以下工作原理：当血流动力发生变化时，例如血脉搏率（心率）或血容积（心输出量）发生变化时，进入人体的光会发生可预见的散射。光学心率传感器可生成测量心率的PPG波形并将该心率数据作为基础生物计量值，但是利用PPG波形可以测量的对象远不止于此。尽管很难取得和维护的PPG测量结果（我们将在下一篇详细论述它），但是如果您能够成功获得的PPG测量结果，它将发挥强大的作用。PPG信号是当今市场需求的大量生物计量的基础。

数字化和信息化是未来军事基地的核心和基础，它不再是过去单纯的人员，物资和装备的集结地和存储地，而是通过计算机网络数字化技术，将人员和装备，后勤于指挥紧密联系在一起的一套高度信息化的综合系统。军人智慧心率监测系统可以实现体能、运动强度、运动密度和科学锻炼的要求，满足军事训练相关要求

2022年学生体能测试须知
1.学生按时参加体能测试，如遇身体不适等须向班主任书面申请，以便安排体能补测，如学生无故缺席体能测试，则不再安排补测，并与相关课程挂科。

2.参加各个项目测试顺序都是按照班级学号编排入组。由于时间紧，测试项目多，请同学提前了解相关测试组别、测试时间和地点，准时参加测试。本次测试检录地点直接安排在测试地点，不专设检录地点。即：100m、800m、1500m测试，在起点提分钟检录。

3.测试过程中涉及径赛项目的起跑，执行《田径竞赛规则2010》中径赛项目比赛有关规定和裁判方法，即：只允许一次起跑犯规而不被取消资格，之后每次起跑犯规的一名或多名测试者将被取消该项目的测试资格。因犯规被取消资格的，只能参加下次补考测试。

4.参加三级跳远项目的测试可以穿钉鞋。

5.悬垂收腹举腿项目测试过程中，双脚不得触及肋木休息，即需要一次性完成测试。

6.引体向上在南操场单杠处测试。


7.100米测试项目、女子800米、男子1500按照分组表进行测试，其他项目按照班级名单进行测试。

智慧军营军事训练系统
智慧军营 体能训练监测管理系统
1. 辅助训练计划拟制

受训、人员基本情况及训练要求，拟制总体训练计划、分项训练计划等，主要包括拟制并管理训练计划，辅助组训人员制定训练计划、协调训练资源、训练完成情况进行检查和监督；主要设计四个子模块：年度训练指标、年度训练计划、周训练计划、课目训练计划、教学计划。

2. 丰富数据采集手段

通过设置数据导入模板，采取逐个录入、批量导入和硬件实时采集三种手段，对训练数据进行多方式采集。

3. 落实训练日报月报

下级单位上报每日训练情况、月训练情况，包括大出动率、关键岗位人员大出动率、人员分布情况、主战装备大出动率等数据。上级单位根据下级的汇报内容进行汇总，通过层层上报，将会生成各级的战备日报、月报。

4. 在线实施训练监察

实现了对训练的人员、内容、质量、时间四落实的监察，通过对训练成绩、时长进行自动统计匹配，准确定位落实情况是否符合训练计划；实时查看当前训练动态和训练进度情况，调阅任意一天、任意单位当日或当月训练安排进行现场监察。

5. 共享全网训练资源

实时发布训练动态及组训施训经验做法，共享训练教案、教材、教学视频等资源，官兵舸上传书籍、视频、知识库等教案(也可以选出单位训练的官兵让他总结经验，录成视频放到资源库中，或者上传军事训练的书籍，让资源共享)提供下载，资源丰富、实例借鉴性强。

1 适量的运动负荷标准
1.1 运动强度
运动强度与人的心率有一定的关系,一般心脏有问题的人不适应运动强度比较大的体育运动,运动强度是人的身体机能的一种反应。运动强度与心率关系如表1所示。
1.2 运动时间
运动时间就是每次参加体育锻炼的时间,在运动强度同样的情况下,运动时间越长,消耗能量越多,根据人的身体机能,选择适宜的运动时间与运动强度,运动时间不长,运动强度不大有时候达不到运动效果,不能起到体育锻炼效果,因此参加体育锻炼的群体,要根据自己的实际情况,选择合适的体育项目、运动强度、运动时间达到体育锻炼效果,提高人的身体素质、提高身心健康。
1.3 运动频度
运动频度主要指一周运动的次数,一般情况下参加体育锻炼1天一次,或者2天一次经过实践证明是比较科学的。参加体育锻炼人群要根据自身情况选择合适的运动频度,起到体育锻炼作用。