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压力与情绪管理系统：主要由安装光盘+加密狗+USB指脉采集仪组成，可监测多项生理指标，主要功能：一、数据中心（可以建立多个账号，建立不同人员的账号，快速的可以了解个人的使用状况。二、压力评估（通过压力评估常模进行压力测试，从生理，情绪，行为和认知全方面进行评估，评估后训练者可以准确的了解自己当前的压力指数，并可以获得压力管理指导建议。三、调节训练（主要包含放松训练，音乐调试与自主调三大类调节训练模式，通过评估训练后的指导建议进行不同方面的训练。四、生理指标采集（心率：通常不低于60次/分，不100次/分 血氧：即血液中血氧的浓度，他是呼吸系统，生态健康的重要生理指标。 脉搏强度：正常人在安静的状态下，脉搏强度一般为4左右。 脉搏曲线图：能在一定的程度上反应心跳的频率。

放松训练：使用录音、录像、flash等材料，图文并茂地讲授三类实用有效的放松方法——肌肉放松、呼吸放松和想象放松。感到身心疲惫、烦闷、焦躁时，使用这些放松技巧可以有效缓解压力、放松心情。长期坚持练习，熟练掌握这些放松技巧，将有助于提高对情绪的自我调节能力。

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