公安特警五项是公安部部署全国公安特警队开展以“综合体技能、特警搏击、战术射击、突击攻坚、突发性事件处置战术”为主要内容的“公安特警五项”训练工作，各地公安机关按照“以训练带管理、以训练强素质、以训练促建设、以训练铸尖兵”的要求，深入推进公安特警大练兵。
公安特警五项包括：低桩网、-2.4米高板、高空软网、高架速降、爱尔兰高板、高栏、弧形肋木等公安特警五项。
公安特警八项组合模拟实战环境中低桩网、2.4米高板、高空软网、高架速降、斜板荡绳、爱尔兰高板、高栏和弧形助木，在一条直线上分别设置8个不同的拓展训练项目，操作者一一跨越，方可取得胜利。越障的过程是对操作者体能、技能和心理素质的综合训练和考验。
目的:探索功能训练对促进我国新兵军事体能的实际效果。方法:以随机抽取的120名入伍新兵为研究对象，分为实验组(n=60)和对照组(n=60)，实验组实施功能训练方案，对照组实施原军方制定的一般训练方案，每周仰卧进行5次训练干预，时间为12周。实验前后数据采用重复测量，组之间采用立样品t检验分析实验前后各组功能动作筛选项目，军事体能评价科目成绩。结果:12周体能训练后:1)实验组新兵深蹲，实验组的数据采用重复测量，组之间采用立样品t检验分析实验前后各组功能动作动作筛选项目，显着力动作筛选项目，运动项目的结果:12周体能高的体能和运动项目结果:12
以往特殊运动设备设计理念陈旧，运动功能单一等缺陷，设计了提高训练人员综合身体素质的多功能训练设备。该设备主要由旋转中心框架、圆形中心框架、防护装置和电动传动装置等构成，可进行康复治疗，加强“核心”训练等。通过实际训练验证，该设备性能稳定，安全可靠，适用于多人训练，节省时间和劳力。
始终坚持到位，加快特警培训。需要完善场地建设，在自身训练场地功能基础上，善于搭建桥梁，利用各方资源为训练的实施提供保障。我们应该根据训练科目的需要，配备各种必要的训练设备。确保资金的补充。“特警五项”训练强度大，危险因素高。需要在训练场地配备安全员，加强训练安全措施的同时，为参与者购买人身意外伤害保险，从心理上解除他们的后顾之忧。