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香油碟的功效还不止这些，吃火锅时配上香油还可以延缓衰老哦，香油中的维生素E还能促进细胞分裂和延缓衰老的功能，可以保护血管。有些朋友可能会用到芝麻酱当调味碟，但是会改变食物本身的香味。所以吃火锅的时候尽量配香油油碟,因为香油可以减辣、润肠、败火,将烫好的菜品放到油碟里走一遭就可谓两全其美啊!

关于重庆火锅店前厅培训需要花费多长的时间，在需要花费的时间这个方面其实也是应该要根据个人的情况来看的，每个人都是不一样的，如果比较有天赋的话，一次培训就能够通过，那么只需要花费一个星期左右的时间，就能够让自己培训成功了，但是如果自己本来也就没有了解过这个方面，对于这些方面的知识很难懂，并不能够立马上手，培训需要花费的时间当然就要更加的长一些，所以培训到底需要花费多长时间，肯定是要因人而异的，是一定不能够操之过急的，如果需要花费的时间比较长的话，可以自己先安排好其他的一些事情，然后专心致志的去参加培训，只有在自己能够专心致志的参加培训的情况下，才能够尽快的学有所成。

重庆火锅在吃的时候，吃肉很重要。当然了金针菇和冻豆腐也是不能缺少的。重庆火锅有各种各样的吃法和各种各样的菜品，九宫格的正确打开方式是一定要知道的，在火锅店，重庆火锅店底料搭配了九宫格，真的是享受。很多火锅的铁粉，对于九宫格火锅的喜欢是不言而喻的。

底料少盐少油。吃火锅，少盐少油的清汤锅底或者菌汤锅底是。如果觉得它们味道不足，也可以选用番茄或者番茄酱熬制的锅底。如果喜欢麻辣口味的锅底，建议在煮食材之前，尽可能地撇掉上面的辣椒油。如果还是觉得太油腻，可以准备一小碗白开水，把捞出来的食材过一下水再蘸料吃。爱吃辣的人还可以在自己的小料碟中加入适当辣椒。

蘸料香料为主。不论是麻酱韭花料还是香油蒜汁料，脂肪的含量都十分可观。并且多数蘸料含盐量很高，还有各种提鲜的鲜味剂。一顿火锅下来，吃上两小碗蘸料，很可能油和盐都远远超标了。涮火锅，可以用小米椒、沙姜、香菜、青柠、蒜等香料类食材配上传统的蘸料，这样既能减少油和盐的摄入量，又能蘸料足够有味道。

饮品常温低糖。吃火锅本来就容易吃多吃撑，就不要再让含糖饮料“雪上加霜”了，饮品尽量选择白开水，也可以选择无糖或者低糖的柠檬水、淡茶水、豆浆等。此外，很多人觉得吃火锅时趁势再喝上一大杯冰镇饮料会更爽。但这样一冷一热，会强烈刺激胃部，甚至导致胃部痉挛或胃痛。因此，吃火锅少喝冰镇饮料，可选择一些温热的凉茶或者植物蛋白饮料。