享美丽-山楂减肥法有功效吗

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　　山楂素有“果”之称，有多种功效，对于女性应该关注的是能不能减肥了。山楂减肥法有功效吗?当然是有的，不过需要按照山楂减肥食谱才可能有效的成功减肥，一起来看看吧。
山楂减肥法有功效吗？山楂减肥食谱
　　山楂减肥法有功效吗? 山楂的减肥原理

　　1、山楂内酸性物质
　　山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成 分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。

　　2、山楂的解脂酶
　　山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。

　　3、山楂的黄酮类等物质
　　山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。
山楂减肥法有功效吗？山楂减肥食谱
　　山楂怎么吃减肥

　　1、减肥莫要吃加工的“山楂”
　　山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食，只有正确吃山楂，才能达到减肥效果。

　　2、控制好吃山楂的量
　　山楂可健脾消积，对减肥有利，但是效果不明显，量一定要控制好，每次不宜超过四颗，否则消化得太快，吃的东西也更多，会更加胖。

　　3、建议饭后吃山楂更好
　　饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些，尤其是新鲜的生山楂，减肥效果随更好，但刺激也更大。因此，可以把山楂煮成水，这样的山楂水减肥效力也是很好的，而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性。
山楂减肥法有功效吗？山楂减肥食谱
　　山楂减肥食谱

　　1、山楂汤
　　原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

　　2、山楂银菊饮
　　原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。

　　3、山楂橘皮饮
　　原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。

　　4、山楂瓜皮饮
　　原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

　　5、双根茶
　　原料：茶根、山楂、芦根各15克。将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。