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多少家长信了这句话，每一餐都催着孩子多吃点，哪怕孩子已经吃不下了还不停的给他夹菜。在家长看来，孩子吃得越多，摄入营养也就越多，对身体发育就越好。孩子发育所需要的营养是有限的，超出的部分会转化成热量，让孩子变成小胖子.父母都上班，孩子的早餐就成了潦草的存在，经常应付了事，孩子早餐吃得少，上完两节课肚子就开始咕咕叫了。饥饿会让孩子精神难以集中，反应能力变慢，跟不上老师的讲课的速度，一上午都没精神。不认真学习，大脑受到的刺激减少，孩子也会越来越笨。小孩子大都有爱吃零食的毛病，甚至到了能把零食当饭吃的地步。有些家长也是惯着孩子，还找一些有营养的小零食给孩子吃。零食再有营养，那也不能和正餐相提并论，难以达到饮食均衡，满足不了孩子身体发育所需是，时间久了还会让孩子身体缺乏某些营养元素，影响智力和身体发育。并且零食中都有添加剂，吃多了对孩子身体并不好。孩子吃零食，家长应明确给他规定好一周吃几次零食，不能纵容他无限制地吃零食，影响到吃正餐