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5、多吃带叶菜



如果皮肤干燥，不妨多吃些春天大量上市的带叶的新鲜蔬菜，很多带叶的蔬菜有护肤作用，大白菜、小白菜、香椿、荠菜、菠菜、马齿苋等富含的维生素也可以养颜美容。



不过，吃野菜要适量，而且好是焯熟了再吃，有些需要食用后避光的野菜也要注意谨慎食用。