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适当“秋冻”，增强抵抗力
​正所谓，春捂秋冻，不生杂病。
​秋天时冷时热，早晚气温变化大，穿衣减衣要注意逐渐调整，不宜一下子穿太多，否则会影响身体对气候转冷的适应力，反而更容易受凉感冒。
​适当的冻一冻，可以提高身体的抵抗力，再加上一些适量的运动，既锻炼了身体，增强心肺功能，也能疏肝解郁，保持一个好心情。