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因疾病引起的水肿要及时前往医院就诊，同时，保持良好的生活习惯也能帮你远离或减轻水肿！多吃“消肿”食物因长期保持一个姿势导致的水肿，可通过适度摄入含钾、碘或的食物缓解。高钾食物包括香菇、菠菜、西兰花、芹菜、香蕉、番茄、苹果等，可促进钠的排出，帮助消除水肿；含碘食物包括海带、虾等，可改善下半身血液循环；