沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。
收费标准：
海口市救护车出租转送患者统一价钱，30公里内400元，超出公里数部分按照长途转送价钱计费。进火车站站台、机场加100元
长途转运
海口市长途转送收费标准根据病患情况以及选择急救车辆的不同收费标准有所不同.
危重患者长途转院：重症监护型救护车，按每公里10元收取费用，车辆配备专.业的急救医生、专.业抢救设备、无创呼吸机、除颤设备等，可根据病患情况进行用药抢救。
普通患者长途转院：配备普通转运救护车，按每公里8元收取费用，车辆配备急救护士、急救设备，可提供简单抢救措施。