赤峰自我松弛冥想训练系统,自我松弛冥想训练系统定制

放松训练：三大放松视频包含呼吸放松、肌肉放松以及放松训练。
注意力训练:包括6款注意力训练游戏（一个都不能死、别踩白块儿、见缝插针、粉碎立方体、超级拼图、填色游戏），可以简单测量注意力水平和是否有注意力方面的困扰，评估注意力的各种细节能力。

内容可个性化定制，可自定义添加自己的心理学库，心理图片，心理音乐，咨询案例，心理影视等内容，系统页面多种皮肤可进行选择，大大增强了系统的互动性和开放性。

松弛疗法(Relaxation therapy)又称放松疗法、放松训练，它是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。冥想是一种思维的放松，它可以带来一种超然的平静，排除干扰集中注意力。