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减肥谁没减过，难的是健康减重不搞坏身体。多年越减越肥的经验告诉我：减肥怕三天打鱼两天晒网，这样让身体代谢变慢。重要的是提前定计划，严格执行。安利纽崔莱乐纤代餐，这才发现代餐配的“体重管理指南”是个好东东，为了两个月后的同学聚会，我也拼了！减重日记晒给你们，好好督促我吧.原以为代餐很难吃，但乐纤玉米味的代餐却颠覆了我对代餐的印象，咸香可口，而且很有嚼劲！本来想着要减重得从早餐开始少吃点，可乐纤指南上说是减重的时候吃的东西少了，从食物中获取的营养素不一定能满足人体所需，所以平时吃的蛋白质粉在减重期间还能继续来一勺，不但可以补充足够的蛋白质，而且吃了还可以饱一点；维生素和矿物质也不例外，得好好补充.