心率监测盒-智慧体育课系统

体育课运动负荷监测的方法
体育课的运动负荷，是指每一次课堂中学生做练习时身体承受的生理负荷量。负荷量和负荷强度是影响体育课运动负荷的两个因素。练习次数、时间和总重量是影响负荷量的主要因素。速度和负重量是影响负荷强度的主要因素。对于体育课的运动负荷来说，只有在一定的负荷量和负荷强度的刺激下，人体形态，机能以及技术的掌握才会有所改善和提高[2]。多年来，体育课程的运动负荷一直是评价体育课好坏的重要指标，可以通过测定心率和练习密度来进行分析和评定。

体育课运动负荷监测的方法
体育课心率的测定：在上课之前测出相对安静的脉搏次数；开始部分后，定时测试；练习前后测试；课的结束时测试；课后3～5min，观察学生恢复状况。每节课测定不少于分别测10次。每一次测量的时间，一般只测试10s的脉搏次数，再换算为1min心率。记载每一次测试的的时间、情况，以便做心率动态分析。

平均心率计算：各测次心率之和除以测定次数。

心率指数：平均心率除以安静心率，供运动负荷评价用。

改善学校的硬件和软件设施，保障体育课的进行
和教育部门等有关部门应加大对学校场地、器材、设施等方面的投入，尤其是城郊或农村，相关部门更应该加重关心力度，增加投入。体育场地器材设施是体育教学正常进行的物质条件之一。建造各种适合运动的多功能体育场馆，同时要统一购置、配备多种体育器材，以保障体育课同时开展。
对体育教师师资队伍进行培训，并提高体育教师的地位和待遇。当前体育课被看作“非主科”，体育教师不被重视，地位较低。本来一周体育课就少，还有部分“主科教师”为提高自身科目的教学质量占用体育课上课时间，这在一定程度上削减了体育教师上课的积极性，势必会导致体育课质量问题，体育课运动负荷达不到标准等问题。当前部分教师找不准自身的定位，教学水平和科研水平止步不前，没时间、没机会参与新的培训学习。应多组织体育教师参与体育知识技能的学习，如国培计划等，提高他们的教学和科研水平，为体育课的开展提供软件支持。