常州市瑜伽培训、武进区瑜悦瑜伽馆瑜伽教培班

经常练习瑜伽的人，由于肌肉和关节经常受到深层刺激而需要自我修复，身体会自动调整到更容易深度睡眠的状态。这些人会比不运动锻炼的人提前入睡20分钟，并且更容易进入深度睡眠。